πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Γαρίδες και Grits

900 kcal

62g

45 min

Μέτριο

Ορτύκια με Βασιλομανίταρα

707 kcal

69g

45 min

Εύκολο

Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)

917 kcal

43g

25 min

Μέτριο

Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά

727 kcal

50g

35 min

Εύκολο

Tacos με Chorizo

1026 kcal

33g

25 min

Μέτριο

Cordero al Romero (Αρνάκι με Δεντρολίβανο)

861 kcal

67g

110 min

Εύκολο

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

495 kcal

36g

70 min

Μέτριο

Γαλλική Κρεμμυδόσουπα Γκρατινέ

931 kcal

31g

80 min

Εύκολο

Ταρτίνες με Κιμά και Μπαχαρικά

611 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Πράσινες Εντσιλάδας

878 kcal

51g

60 min

Εύκολο

Αυθεντικό BLT

895 kcal

31g

20 min

Δύσκολο

Μεξικάνικα Tamales με Χοιρινό και Τσίλι

1517 kcal

74g

180 min

Εύκολο

Φακές χωριάτικες με καπνιστή πανσέτα

577 kcal

39g

60 min

Δύσκολο

Παραδοσιακή Γαλαντίνα Πουλερικών

680 kcal

47g

150 min

Εύκολο

Tacos με Κοτόπουλο και Πιπεριές Jalapeño

769 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα

758 kcal

105g

35 min

Μέτριο

Κυπρίνος με Μήλα

630 kcal

57g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Μέτριο

Σαλάτα με Χοιρινό Katsu

972 kcal

48g

40 min

Μέτριο

Ινδικό Τηγανητό Αρνί (Mutton Fry)

994 kcal

87g

100 min

Εύκολο

Croque-madame με Τυρί Comté

1082 kcal

48g

30 min

Μέτριο

Bacalhau à Lagareiro

1331 kcal

130g

65 min

Μέτριο

Kao Mok Gai

1035 kcal

45g

75 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Μπιριάνι (Biryani)

1339 kcal

53g

90 min