
Ταρτίνες με Κιμά και Μπαχαρικά
Ζουμερός μοσχαρίσιος κιμάς, αρωματισμένος με κύμινο και πάπρικα, πάνω σε μια τέλεια φρυγανισμένη φέτα χωριάτικου ψωμιού. Η ζεστασιά των μπαχαρικών και η φρεσκάδα των μυρωδικών θα απογειώσουν τον ουρανίσκο σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~250 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 4 pieceΧωριάτικο ψωμί~253 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες)Vegan
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΤσίλι σε σκόνηπροαιρετικό~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ένα μικρό ματσάκι, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ένα μικρό ματσάκι, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tspΧαρίσσα~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Πολτοποιούμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε τη φύτρα του. Κόβουμε την τομάτα σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια για να δώσουμε την απαραίτητη υγρασία στη γέμιση.
10 λεπΣοτάρισμα του κιμά
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρουμε το κρεμμύδι. Προσθέτουμε τον μοσχαρίσιο κιμά και τον θωρακίζουμε σε δυνατή φωτιά. Μόλις το κρέας αρχίσει να ροδίζει, ρίχνουμε το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, το τσίλι και τη χαρίσα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.
10 λεπΔέσιμο της γέμισης και μυρωδικά
Προσθέτουμε τους κύβους της τομάτας. Αφήνουμε τη γέμιση να σιγοβράσει μέχρι τα υγρά της να «δέσουν» με τον κιμά χωρίς όμως να τον πνίξουν. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τον κόλιανδρο για να διατηρήσουν όλο το άρωμά τους.
5 λεπΣτήσιμο πιάτου
Φρυγανίζουμε τις φέτες του χωριάτικου ψωμιού μέχρι να γίνουν χρυσές και τραγανές. Απλώνουμε γενναιόδωρα τον ζεστό κιμά πάνω σε κάθε φέτα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι για να θωρακιστεί σωστά ο κιμάς και να μην αρχίσει να βράζει μέσα στα υγρά του.
- •Τρίψτε μια σκελίδα σκόρδο πάνω στο ζεστό φρυγανισμένο ψωμί για ακόμα πιο έντονο χαρακτήρα.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να παραμείνει το ψωμί τραγανό. Η γέμιση του κιμά μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες.