
Ταρτίνες με Κιμά και Μπαχαρικά
Ζουμερός μοσχαρίσιος κιμάς, αρωματισμένος με κύμινο και πάπρικα, πάνω σε μια τέλεια φρυγανισμένη φέτα χωριάτικου ψωμιού. Η ζεστασιά των μπαχαρικών και η φρεσκάδα των μυρωδικών θα απογειώσουν τον ουρανίσκο σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~250 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 4 τεμ.Χωριάτικο ψωμί~253 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΤσίλι σε σκόνηπροαιρετικά~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ένα μικρό ματσάκι, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ένα μικρό ματσάκι, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Χαρίσσα~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Πολτοποιούμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε τη φύτρα του. Κόβουμε την τομάτα σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια για να δώσουμε την απαραίτητη υγρασία στη γέμιση.
10 minΣοτάρισμα του κιμά
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρουμε το κρεμμύδι. Προσθέτουμε τον μοσχαρίσιο κιμά και τον θωρακίζουμε σε δυνατή φωτιά. Μόλις το κρέας αρχίσει να ροδίζει, ρίχνουμε το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, το τσίλι και τη χαρίσα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.
10 minΔέσιμο της γέμισης και μυρωδικά
Προσθέτουμε τους κύβους της τομάτας. Αφήνουμε τη γέμιση να σιγοβράσει μέχρι τα υγρά της να «δέσουν» με τον κιμά χωρίς όμως να τον πνίξουν. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τον κόλιανδρο για να διατηρήσουν όλο το άρωμά τους.
5 minΣτήσιμο πιάτου
Φρυγανίζουμε τις φέτες του χωριάτικου ψωμιού μέχρι να γίνουν χρυσές και τραγανές. Απλώνουμε γενναιόδωρα τον ζεστό κιμά πάνω σε κάθε φέτα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι για να θωρακιστεί σωστά ο κιμάς και να μην αρχίσει να βράζει μέσα στα υγρά του.
- •Τρίψτε μια σκελίδα σκόρδο πάνω στο ζεστό φρυγανισμένο ψωμί για ακόμα πιο έντονο χαρακτήρα.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να παραμείνει το ψωμί τραγανό. Η γέμιση του κιμά μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 24 ώρες.