
Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα
Τρυφερή φραγκόκοτα που λιώνει στο πιρούνι, λουσμένη σε μια γυαλιστερή, σκουρόχρωμη σάλτσα. Η γλύκα των δαμάσκηνων σμίγει με το γήινο άρωμα του θυμαριού και της δάφνης σε ένα πιάτο όλο θαλπωρή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1200 gΦραγκόκοτα~474 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μερίδες)Gluten-free
- 200 gΑποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)~115 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 250 mlΞηρό λευκό κρασί~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΕσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 pieceΘυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι σε κόκκους(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 250 mlΖωμός πουλερικών~23 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Σε μια μαντεμένια γάστρα ή μια βαριά κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο και το λάδι. Ροδίστε τα κομμάτια της φραγκόκοτας από όλες τις πλευρές μέχρι η πέτσα να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα για λίγο στην άκρη.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, σοτάρετε το κρεμμύδι, τα εσαλότ και το σκόρδο. Τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα χωρίς να καούν. Προσθέστε το θυμάρι και τη δάφνη για να βγάλουν τα αρώματά τους.
5 λεπΑλεύρωμα και σβήσιμο
Πασπαλίστε το αλεύρι πάνω από τα λαχανικά. Ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί το αλεύρι και στη συνέχεια «σβήστε» με το ξηρό λευκό κρασί. Ξύστε καλά τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλοι οι νόστιμοι χυμοί.
5 λεπΠροσθήκη ζωμού και σιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε τη φραγκόκοτα στην κατσαρόλα. Περιχύστε με τον ζωμό κότας μέχρι τη μέση. Αλατοπιπερώστε, σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να κοχλάζει απαλά και σταθερά.
45 λεπΟλοκλήρωση με τα δαμάσκηνα
Προσθέστε τα δαμάσκηνα. Συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι για 10 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να «ντύνει» το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι απόλυτα τρυφερό.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό ρόδισμα: εκεί δημιουργούνται οι καραμελωμένοι χυμοί που θα δώσουν όλο το βάθος και τη νοστιμιά στη σάλτσα σας.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το κρέας και βράστε τη σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσει σωστά.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Η σάλτσα θα πήξει όσο κρυώνει· ζεστάνετε το φαγητό προσεκτικά σε ένα κατσαρολάκι με μια στάλα νερό.