Επιστροφή στις συνταγές
Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα

Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα

Τρυφερή φραγκόκοτα που λιώνει στο πιρούνι, λουσμένη σε μια γυαλιστερή, σκουρόχρωμη σάλτσα. Η γλύκα των δαμάσκηνων σμίγει με το γήινο άρωμα του θυμαριού και της δάφνης σε ένα πιάτο όλο θαλπωρή.

0
tradition
20λεπ
Προετοιμασία
50λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

844
Θερμίδες
70g
Πρωτεΐνες
41g
Υδατάνθρακες
36g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 1200 g
    Φραγκόκοτα
    ~474 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μερίδες)
  • 200 g
    Αποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)
    ~115 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 250 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~35 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Εσαλότ
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένα)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 40 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~75 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Αλεύρι σίτου
    ~26 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Θυμάρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα κλωνάρια)
  • 2 piece
    Φύλλο δάφνης
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι σε κόκκους
    (φρεσκοτριμμένο)
  • 250 ml
    Ζωμός πουλερικών
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμος)

Αλλεργιογόνα

sulfitesmilkγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Θωράκισμα του κρέατος

    Σε μια μαντεμένια γάστρα ή μια βαριά κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο και το λάδι. Ροδίστε τα κομμάτια της φραγκόκοτας από όλες τις πλευρές μέχρι η πέτσα να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα για λίγο στην άκρη.

    10 λεπ
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Στο ίδιο σκεύος, σοτάρετε το κρεμμύδι, τα εσαλότ και το σκόρδο. Τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα χωρίς να καούν. Προσθέστε το θυμάρι και τη δάφνη για να βγάλουν τα αρώματά τους.

    5 λεπ
  3. Αλεύρωμα και σβήσιμο

    Πασπαλίστε το αλεύρι πάνω από τα λαχανικά. Ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί το αλεύρι και στη συνέχεια «σβήστε» με το ξηρό λευκό κρασί. Ξύστε καλά τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλοι οι νόστιμοι χυμοί.

    5 λεπ
  4. Προσθήκη ζωμού και σιγομαγείρεμα

    Επιστρέψτε τη φραγκόκοτα στην κατσαρόλα. Περιχύστε με τον ζωμό κότας μέχρι τη μέση. Αλατοπιπερώστε, σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να κοχλάζει απαλά και σταθερά.

    45 λεπ
  5. Ολοκλήρωση με τα δαμάσκηνα

    Προσθέστε τα δαμάσκηνα. Συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι για 10 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να «ντύνει» το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι απόλυτα τρυφερό.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το καλό ρόδισμα: εκεί δημιουργούνται οι καραμελωμένοι χυμοί που θα δώσουν όλο το βάθος και τη νοστιμιά στη σάλτσα σας.
  • Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το κρέας και βράστε τη σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσει σωστά.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Η σάλτσα θα πήξει όσο κρυώνει· ζεστάνετε το φαγητό προσεκτικά σε ένα κατσαρολάκι με μια στάλα νερό.

4.8
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Φραγκόκοτα με Δαμάσκηνα | FoodCraft