Μέτριο
Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά
727 kcal
50g
35 min
πλούσιες σε πρωτεΐνη ιταλικές Συνταγές
134 συνταγές
Οι ιταλικές συνταγές δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Το Ταρτάρ Τόνου Ιταλικά (391 kcal) και το Cacciatore di Coniglio (617 kcal) είναι τέλεια παραδείγματα. Ετοιμάσου να απολαύσεις θρεπτικά και νόστιμα πιάτα.
Εύκολο
Arrosticini από το Abruzzo
555 kcal
46g
35 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Ρικότα
775 kcal
33g
22 min
Μέτριο
Σαλάτα Χταπόδι
520 kcal
37g
90 min
Εύκολο
Ψάρι σε Φύλλο
832 kcal
111g
40 min
Μέτριο
Arancini με Σαφράν και Πλούσιο Ραγού
1207 kcal
50g
85 min
Μέτριο
Πίτσα με Αγκινάρες
721 kcal
33g
45 min
Εύκολο
Πίτσα με Αντζούγιες
1116 kcal
42g
27 min
Εύκολο
Πίτσα με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
1319 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Αντίπαστο Μίστο
860 kcal
47g
40 min
Μέτριο
Πίτσα Πόρτα
862 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Κοκκινιστό με Κρεμώδη Πολέντα
1018 kcal
51g
140 min
Εύκολο
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
736 kcal
102g
20 min
Μέτριο
Κοτόπουλο alla Cacciatora
874 kcal
71g
80 min
Μέτριο
Ραγού Μπολονέζ
526 kcal
31g
210 min
Μέτριο
Φριτέλες Μπακαλιάρου
777 kcal
86g
55 min
Μέτριο
Πίτσα Καπριτσόζα
1286 kcal
64g
35 min
Εύκολο
Κουλούρι και Τυριά
713 kcal
44g
20 min
Εύκολο
Λουκάνικα με Ράμπε Μπρόκολο
611 kcal
42g
40 min
Μέτριο
Saltimbocca alla Romana (Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα)
464 kcal
45g
25 min
Μέτριο
Μοσχαρίσια σκαλοπίνια λεμονάτα
362 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Κουνέλι Κατσιατόρε
617 kcal
65g
80 min
Μέτριο
Κρεμώδης Πολέντα με Σιγομαγειρεμένο Μοσχαράκι Ραγού
830 kcal
38g
115 min
Μέτριο
Spaghetti alle Vongole
747 kcal
32g
35 min