Μέτριο
Κοτόπουλο με Κόκκινο Κρασί
709 kcal
40g
65 min
πλούσιες σε πρωτεΐνη ιταλικές Συνταγές
134 συνταγές
Οι ιταλικές συνταγές δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Το Ταρτάρ Τόνου Ιταλικά (391 kcal) και το Cacciatore di Coniglio (617 kcal) είναι τέλεια παραδείγματα. Ετοιμάσου να απολαύσεις θρεπτικά και νόστιμα πιάτα.
Εύκολο
Πίτσα Καπρέζε
967 kcal
41g
35 min
Εύκολο
Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)
295 kcal
33g
20 min
Μέτριο
Μπιστέκα Φιορεντίνα
1615 kcal
153g
135 min
Εύκολο
Στρόμπολι με Ζαμπόν και Σαλάμι
933 kcal
46g
45 min
Μέτριο
Λιγκουίνι με Γαρίδες
655 kcal
42g
30 min
Μέτριο
Πίτσα με Αγκινάρες
721 kcal
33g
45 min
Μέτριο
Χορτοφαγικά Λαζάνια με Τρυφερά Λαχανικά
945 kcal
38g
85 min
Μέτριο
Πίτσα με Μαύρη Τρούφα
1103 kcal
37g
32 min
Μέτριο
Cacciucco αλά Λιβορνέζε
857 kcal
91g
90 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Σορετίνης
758 kcal
31g
40 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα
814 kcal
126g
30 min
Εύκολο
Πίτσα Τέσσερα Τυριά (Quattro Formaggi)
1271 kcal
62g
27 min
Μέτριο
Ψητό Αρνί
755 kcal
59g
110 min
Μέτριο
Cappelletti σε ζωμό
960 kcal
77g
240 min
Εύκολο
Ψάρι σε Φύλλο
832 kcal
111g
40 min
Μέτριο
Κρεμώδης Πολέντα με Σιγομαγειρεμένο Μοσχαράκι Ραγού
830 kcal
38g
115 min
Μέτριο
Σαλάτα Θαλασσινών
575 kcal
62g
95 min
Μέτριο
Κλασικό Καλτσόνε με Ζαμπόν και Μανιτάρια
813 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Πίτσα Πόρτα
862 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Πίτσα με Αντζούγιες
1116 kcal
42g
27 min
Μέτριο
Σουπλί Αλ Τελέφωνο
1217 kcal
33g
85 min
Μέτριο
Arancini με Σαφράν και Πλούσιο Ραγού
1207 kcal
50g
85 min
Εύκολο
Κρεμώδης Μακαρονάδα με Ζαμπόν
771 kcal
31g
25 min