Μέτριο
Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι
325 kcal
33g
30 min
πλούσιες σε πρωτεΐνη ιταλικές Συνταγές
134 συνταγές
Οι ιταλικές συνταγές δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Το Ταρτάρ Τόνου Ιταλικά (391 kcal) και το Cacciatore di Coniglio (617 kcal) είναι τέλεια παραδείγματα. Ετοιμάσου να απολαύσεις θρεπτικά και νόστιμα πιάτα.
Μέτριο
Ψητό Αρνί
755 kcal
59g
110 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Λεμόνι
388 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Γκριλ Σκάμπι
506 kcal
58g
25 min
Μέτριο
Πίτσα με Μαύρη Τρούφα
1103 kcal
37g
32 min
Μέτριο
Σπιτικά Ραβιόλια με Λαχανικά και Φρέσκο Τυρί
723 kcal
31g
60 min
Μέτριο
Νιόκι Ρικότας με Βούτυρο και Φασκόμηλο
919 kcal
47g
30 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος Βιτσεντίνα
1985 kcal
280g
270 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Στιφάδο
577 kcal
36g
65 min
Μέτριο
Tortellini in Brodo
799 kcal
63g
200 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Τόνο
675 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Συριακή Πίτσα (Sfiha)
1036 kcal
48g
52 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Σορετίνης
758 kcal
31g
40 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Παρμεζάνα
989 kcal
60g
60 min
Εύκολο
Λουκάνικα με Φασόλια
1200 kcal
76g
55 min
Μέτριο
Cappelletti σε ζωμό
960 kcal
77g
240 min
Μέτριο
Panzerotti με Ντομάτα και Μοτσαρέλα
997 kcal
31g
45 min
Εύκολο
Πίτσα Καπρέζε
967 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Cacciatore
629 kcal
38g
70 min
Μέτριο
Κλασικό Καλτσόνε με Ζαμπόν και Μανιτάρια
813 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Τηγανητό Ψάρι
550 kcal
45g
35 min
Εύκολο
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
391 kcal
37g
20 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Σουβλάκι
419 kcal
34g
35 min
Εύκολο
Orecchiette al Sugo
835 kcal
37g
65 min