
Αντίπαστο Μίστο
Λεπτές, σχεδόν διάφανες φέτες εκλεκτών αλλαντικών που λιώνουν στο στόμα, σε απόλυτη ισορροπία με τα τραγανά κριτσίνια. Η φρέσκια μοτσαρέλα απελευθερώνει το γάλα της με το πρώτο άγγιγμα του πιρουνιού κάτω από μια γενναία δόση βαθυπράσινου ελαιόλαδου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 100 gΜπρεζάολα~43 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 100 gΚόπα~71 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 100 gΜορταδέλα με φιστίκι~79 cal/ανά μερίδα(σε πολύ λεπτές φέτες)Gluten-free
- 250 gΜοτσαρέλα βουβαλίσια~163 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη)Gluten-free
- 150 gΤυρί Γκοργκοντζόλα~119 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένη)Gluten-free
- 4 pieceΑγκινάρα~54 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες καρδιές)VeganGluten-free
- 200 gΜανιτάρι Champignon~11 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρη ελιά~22 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 50 gΠράσινη ελιά~21 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 50 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~112 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 mlΒαλσάμικο ξύδι~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΒασιλικός(φρέσκο ματσάκι)VeganGluten-free
- 50 gΡόκα~3 cal/ανά μερίδα(πλυμένη)VeganGluten-free
- 100 gΚριτσίνια απλά~107 cal/ανά μερίδαVegan
- 80 gΛιαστές ντομάτες σε λάδι~37 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένες και κομμένες σε κομμάτια)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία λαχανικών
Κόψτε τις αγκινάρες στα τέσσερα και τα μανιτάρια σε χοντρές φέτες. Κόψτε την πιπεριά σε λωρίδες. Σοτάρετε τις αγκινάρες και τις πιπεριές για 5 λεπτά σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν «ζωντανές» στο δόντι.
10 λεπΓρήγορη μαρινάδα
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα κρύα πλέον λαχανικά με ελαιόλαδο, βαλσάμικο ξίδι και ψιλοκομμένο βασιλικό. Αφήστε τα να ξεκουραστούν ώστε οι γεύσεις και τα αρώματα να διαπεράσουν τα λαχανικά.
5 λεπΔιάταξη αλλαντικών
«Τσαλακώστε» ελαφρώς τη bresaola, την coppa και τη μορταδέλα για να δώσετε όγκο στην πιατέλα. Οι φέτες πρέπει να τοποθετούνται αέρινα, ώστε η γευστική δοκιμή να είναι ανάλαφρη.
5 λεπΤελικό σερβίρισμα
Σχίστε τη μοτσαρέλα με το χέρι στο κέντρο του πιάτου. Μοιράστε γύρω-γύρω τα μαριναρισμένα λαχανικά, κομμάτια gorgonzola, ελιές, λιαστές ντομάτες και φρέσκια ρόκα. Σερβίρετε με τραγανά κριτσίνια.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Βγάλτε τα αλλαντικά από το ψυγείο 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε να μαλακώσει το λίπος τους και να απελευθερωθούν όλα τα αρώματά τους.
- •Μην κόβετε ποτέ τη μοτσαρέλα με μαχαίρι· σχίστε την με τα χέρια για να διατηρήσει την ινώδη υφή της και να «φυλακίσει» καλύτερα το ελαιόλαδο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Τα μαριναρισμένα λαχανικά διατηρούνται για 48 ώρες στο ψυγείο μέσα στο λάδι τους, όμως τα αλλαντικά οξειδώνονται γρήγορα από τη στιγμή που θα σερβιριστούν.