
Σουπλί Αλ Τελέφωνο
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που σπάει για να αποκαλύψει ένα κρεμώδες ρύζι με ντομάτα. Στο κέντρο, η λιωμένη μοτσαρέλα «τραβάει» σε μια μακριά κλωστή, το σήμα κατατεθέν αυτής της κλασικής ρωμαϊκής λιχουδιάς.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(τύπου arborio ή carnaroli)VeganGluten-free
- 200 gΓέμιση από χοιρινό και μοσχάρι~155 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένος)Gluten-free
- 500 mlΧυμός ντομάτας~29 cal/ανά μερίδα(φυσικός χυμός)VeganGluten-free
- 150 gΜοτσαρέλα βουβαλίσια~98 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μπαστουνάκια)Gluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαρότο~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΚόκκινο κρασί~19 cal/ανά μερίδα(ξηρό)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδα(κρύο)Gluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 150 gΓαλέτα~137 cal/ανά μερίδα(λεπτή γαλέτα)Vegan
- 750 mlΗλιέλαιο~1688 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός βοδινού~11 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Η βάση του ραγού
Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το καρότο σε λάδι. Προσθέστε τον χοιρινό και τον μοσχαρίσιο κιμά, ροδίζοντάς τον καλά ενώ τον «σπάτε» με μια σπάτουλα. Σβήστε με το κόκκινο κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί τελείως.
10 λεπΤο μαγείρεμα του ρυζιού
Ρίξτε το ρύζι απευθείας πάνω στον κιμά. Προσθέστε τον χυμό ντομάτας και τον ζεστό ζωμό μοσχαριού. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλα τα υγρά και να αποκτήσει κολλώδη υφή.
20 λεπΔέσιμο και ξεκούραση
Εκτός φωτιάς, προσθέστε το βούτυρο και την τριμμένη παρμεζάνα και ανακατέψτε καλά για να «χυλώσει» το ρύζι. Απλώστε το σε ένα ταψί για να κρυώσει τελείως. Αυτό το βήμα είναι καθοριστικό για να μπορέσετε να πλάσετε τις κροκέτες.
5 λεπΤο πλάσιμο
Πάρτε μια χούφτα ρύζι, τοποθετήστε ένα μπαστουνάκι μοτσαρέλας στο κέντρο και κλείστε το δίνοντάς του οβάλ σχήμα. Πιέστε σταθερά ώστε το τυρί να εγκλωβιστεί καλά και να μη βγει κατά το τηγάνισμα.
15 λεπΤο πανάρισμα
Περάστε κάθε supplì από τα χτυπημένα αυγά και στη συνέχεια κυλήστε τα στη γαλέτα. Το πανάρισμα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και να «κολλήσει» καλά πάνω στο ρύζι.
10 λεπΤο τηγάνισμα
Βυθίστε τα σε ηλιέλαιο στους 170°C. Όταν η κρούστα πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και γίνει τραγανή, στραγγίξτε τα σε απορροφητικό χαρτί. Σερβίρετε τα αμέσως όσο είναι καυτά για να πετύχετε το εφέ της λιωμένης μοτσαρέλας.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το ρύζι πρέπει να έχει κρυώσει εντελώς πριν το πλάσιμο, αλλιώς η μοτσαρέλα θα αρχίσει να λιώνει πριν καν φτάσει στο τηγάνι.
- •Μην υπερφορτώνετε το σκεύος τηγανίσματος, γιατί θα πέσει απότομα η θερμοκρασία του λαδιού και τα supplì θα «πιουν» λάδι και θα γίνουν λιπαρά.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο πριν το τηγάνισμα. Αφού τηγανιστούν, πρέπει να καταναλωθούν άμεσα καθώς χάνουν γρήγορα την τραγανότητά τους.