
Ζυμαρικά Κυνηγού
Τρυφερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα, λουσμένο σε μια μελωμένη σάλτσα από ελιές και μανιτάρια. Το μεθυστικό άρωμα του κόκκινου κρασιού και του δεντρολίβανου θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 400 gΠένες ριγέ~360 cal/ανά μερίδα(ξερές)Vegan
- 200 mlΚόκκινο κρασί~38 cal/ανά μερίδα(γεμάτο, με σώμα)VeganGluten-free
- 400 gΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κονκασέ)VeganGluten-free
- 200 gΜανιτάρι Champignon~11 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρη ελιά~22 cal/ανά μερίδα(χωρίς κουκούτσι)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Δενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(φρέσκο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε μια βαθιά κατσαρόλα με ελαιόλαδο, σοτάρετε τα κομμάτια του κοτόπουλου σε δυνατή φωτιά μέχρι η πέτσα τους να ροδίσει καλά και να γίνει τραγανή. Τα αφαιρείτε και τα αφήνετε στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Στο ίδιο λάδι, προσθέστε το κρεμμύδι, το καρότο, το σέλερι και τα μανιτάρια. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και οι χυμοί τους να καραμελώσουν ελαφρώς τον πάτο του σκεύους.
10 minΣβήσιμο και σιγομαγείρεμα
Προσθέστε το σκόρδο και τον πελτέ ντομάτας. Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ανακατεύοντας διαρκώς και «σβήστε» με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθεί όλη η νοστιμιά. Προσθέστε τις ντομάτες, τα μυρωδικά και το κοτόπουλο. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να ξεκολλάει από το κόκκαλο.
45 minΒράσιμο των ζυμαρικών
Βράστε τις πένες σε άφθονο αλατισμένο νερό. Φροντίστε να τις βγάλετε όσο είναι ακόμα πολύ σφιχτές (al dente), καθώς θα ολοκληρώσουν το μαγείρεμά τους μέσα στη σάλτσα.
10 minΔέσιμο και σερβίρισμα
Ρίξτε τις ελιές και τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε καλά ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει ομοιόμορφα κάθε πένα. Αν το φαγητό σας φαίνεται στεγνό, προσθέστε μια κουτάλα από το νερό στο οποίο έβρασαν τα ζυμαρικά.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά· το άμυλό τους είναι απαραίτητο για να «δέσει» η σάλτσα πάνω τους.
- •Αν η σάλτσα συμπυκνωθεί πολύ γρήγορα, αραιώστε τη με λίγο ζωμό ή ζεστό νερό.
- •Το πιάτο είναι ακόμα πιο απολαυστικό την επόμενη μέρα, όταν οι γεύσεις έχουν δέσει απόλυτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Μπορεί επίσης να καταψυχθεί χωρίς πρόβλημα.