Εύκολο
Σαλάτα Ρυζιού
699 kcal
30g
35 min
πλούσιες σε πρωτεΐνη ιταλικές Συνταγές
134 συνταγές
Οι ιταλικές συνταγές δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Το Ταρτάρ Τόνου Ιταλικά (391 kcal) και το Cacciatore di Coniglio (617 kcal) είναι τέλεια παραδείγματα. Ετοιμάσου να απολαύσεις θρεπτικά και νόστιμα πιάτα.
Μέτριο
Σπιτική πίτσα βασίλισσα
854 kcal
36g
50 min
Εύκολο
Μακαρονάδα Μπολονέζ
959 kcal
53g
110 min
Μέτριο
Αυθεντική Μακαρονάδα Καρμπονάρα
881 kcal
42g
25 min
Μέτριο
Ριζότο με Κοτόπουλο
990 kcal
48g
45 min
Μέτριο
Μιλανέζικη Σνίτσελ
349 kcal
30g
50 min
Εύκολο
Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο
399 kcal
34g
25 min
Μέτριο
Πίτσα Boscaiola
1332 kcal
62g
35 min
Εύκολο
Γκριλ Σκουμπρί
601 kcal
41g
25 min
Μέτριο
Ροστό Τηλεκατευθυνόμενο
836 kcal
85g
120 min
Μέτριο
Ναπολιτάνικη Braciola: Μοσχαρίσια Ρολάκια με Πλούσια Σάλτσα
781 kcal
51g
150 min
Εύκολο
Σαλσίτσια στη Σχάρα
561 kcal
36g
25 min
Μέτριο
Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Εύκολο
Καλαμαράκια Τηγανητά
460 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια
470 kcal
37g
30 min
Μέτριο
Tortellini in Brodo
799 kcal
63g
200 min
Μέτριο
Fritto Misto με Θαλασσινά
751 kcal
50g
40 min
Εύκολο
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
391 kcal
37g
20 min
Μέτριο
Αραντσίνοι με Ραγού
1690 kcal
50g
85 min
Μέτριο
Ziti alla Genovese
1795 kcal
93g
270 min
Εύκολο
Τορτελίνια αλά Πάνα
747 kcal
33g
20 min
Εύκολο
Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα
396 kcal
35g
21 min
Εύκολο
Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί
387 kcal
34g
25 min
Μέτριο
Σπιτικά Ραβιόλια με Λαχανικά και Φρέσκο Τυρί
723 kcal
31g
60 min