
Orecchiette al Sugo
Μια πυκνή, μελωμένη σάλτσα που αγκαλιάζει τα μικρά «αυτάκια», βαμμένη από τη συμπύκνωση της φρέσκιας ντομάτας και το καλοτσιγαρισμένο κρέας. Το άρωμα του φρέσκου βασιλικού σμίγει με τη γεμάτη επίγευση του κόκκινου κρασιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΟρεκιέτε~360 cal/ανά μερίδα(βάρος ξερών ζυμαρικών)Vegan
- 200 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~125 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 2 pieceΛουκάνικο Τουλούζης~120 cal/ανά μερίδα(σάρκα χωρίς το περίβλημα)Gluten-free
- 800 gΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΚόκκινο κρασί~19 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 10 pieceΒασιλικός~3 cal/ανά μερίδα(φρέσκα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΠελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Πολτοποιούμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε τη φύτρα του. Κόβουμε τις στρογγυλές ντομάτες σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια.
10 λεπΘωράκιση του κρέατος
Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρουμε τον μοσχαρίσιο κιμά και τη σάρκα από το λουκάνικο μέχρι να ροδίσουν καλά. Το κρέας πρέπει να πάρει έντονο χρώμα και να «πιάσει» ελαφρώς στον πάτο για να δημιουργηθεί η απαραίτητη νόστιμη κρούστα.
10 λεπΣβήσιμο και σιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον πελτέ ντομάτας. Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας τον πάτο με μια ξύλινη σπάτουλα. Ρίχνουμε τις ντομάτες και αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει και να «στέκεται» στο κουτάλι.
25 λεπΒράσιμο των ζυμαρικών
Βράζουμε τα orecchiette σε άφθονο αλατισμένο νερό. Πρέπει να παραμείνουν «al dente», διατηρώντας το κράτημά τους στο δόντι.
12 λεπΤο τελικό δέσιμο
Ανακατεύουμε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα, προσθέτοντας λίγο από το νερό που έβρασαν. Την τελευταία στιγμή, ρίχνουμε την τριμμένη παρμεζάνα και τον ψιλοκομμένο βασιλικό για να διατηρήσουν όλη τη φρεσκάδα τους.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Κρατάμε πάντα μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών για να «δέσουμε» τη σάλτσα αν μας βγει πολύ στεγνή.
- •Το κρέας πρέπει να καραμελώσει καλά στον πάτο του σκεύους για να απελευθερώσει όλη τη βαθιά του νοστιμιά.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Η σάλτσα είναι ακόμα πιο νόστιμη όταν ξαναζεσταθεί την επόμενη μέρα.