Γερμανικές συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Θυμήσου τα γερμανικά πιάτα που ζεσταίνουν, όπως η Rinderroulade με 967 kcal ή οι Maultaschen Maison με 1006 kcal. Αυτές οι συνταγές είναι ιδανικές για ένα χορταστικό και θρεπτικό γεύμα.

Σπιτικό Leberkäse

1 h 40 min · 53 g πρωτεϊνών

Schweinshaxe: τραγανό χοιρινό κότσι στο φούρνο

2 h 50 min · 157 g πρωτεϊνών

Χοιρινό κότσι με μαύρη μπύρα

3 h · 35 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό Schweinebraten

3 h · 84 g πρωτεϊνών

Linseneintopf: παραδοσιακή γερμανική φακή

1 h 25 min · 36 g πρωτεϊνών

Königsberger Klopse: γερμανικά κεφτεδάκια με λευκή σάλτσα

1 h 10 min · 36 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό κοτόπουλο φρικασέ

1 h 40 min · 91 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό Fleischkäse

1 h 25 min · 30 g πρωτεϊνών

Σπιτικά Maultaschen

1 h 30 min · 38 g πρωτεϊνών

Bauernomelett: παραδοσιακή γερμανική ομελέτα

40 min · 38 g πρωτεϊνών

Grünkohl (Γερμανικό Στιφάδο με Λαχανίδα)

2 h 40 min · 73 g πρωτεϊνών

Tafelspitz: το αυθεντικό βιεννέζικο μοσχαράκι

3 h 30 min · 128 g πρωτεϊνών

Σολομός με Άνηθο

30 min · 34 g πρωτεϊνών

Σούπα με αρακά

1 h 50 min · 69 g πρωτεϊνών

Brathähnchen: παραδοσιακό γερμανικό ψητό κοτόπουλο

1 h 30 min · 66 g πρωτεϊνών

Μοσχαρίσιο στέικ με καραμελωμένα κρεμμύδια

25 min · 49 g πρωτεϊνών

Σπέτσλε με τυρί

45 min · 51 g πρωτεϊνών

Ραγού Ελαφιού

2 h 40 min · 49 g πρωτεϊνών

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 90 g πρωτεϊνών

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 55 g πρωτεϊνών

Linsensalat: γερμανική σαλάτα με φακές

50 min · 35 g πρωτεϊνών

Lammkeule: αρνίσιο μπούτι σιγομαγειρεμένο στη γάστρα

3 h · 55 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό Sauerbraten

3 h 30 min · 44 g πρωτεϊνών

Στέικ με Κρεμμύδια (Steak mit Zwiebeln)

40 min · 38 g πρωτεϊνών