Μασάλα ψάρι τηγανητό
25 min · 408 θερμίδες
Pescatarian ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
62 συνταγές
Η ινδική κουζίνα συνδυάζει αρωματικά μπαχαρικά, όσπρια και ψάρι σε χορταστικά πιάτα. Δοκίμασε το Ντάλ με Κόκκινες Φακές (22 g πρωτεΐνης) ή το Ψητό Ψάρι Tikka (31 g πρωτεΐνης). Οι 57 συνταγές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, με μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη.
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
30 min · 407 θερμίδες
Ψάρι Αμριτσάρι
30 min · 397 θερμίδες
Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)
50 min · 366 θερμίδες
Κάρι σολομού με γάλα καρύδας
35 min · 545 θερμίδες
Palak Chaat
35 min · 370 θερμίδες
Saag Paneer
50 min · 585 θερμίδες
Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας
45 min · 491 θερμίδες
Vegetable Dhansak: Αρωματικές Φακές με Λαχανικά
1 h 5 min · 321 θερμίδες
Πακόρα Λαχανικών
35 min · 416 θερμίδες
Chana Masala
50 min · 624 θερμίδες
Pani Puri
1 h 15 min · 549 θερμίδες
Παραδοσιακό Paratha με Βούτυρο Ghee
35 min · 435 θερμίδες
Kitchari με Moong Dal
50 min · 350 θερμίδες
Daal Chawal
1 h 15 min · 849 θερμίδες
Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό
45 min · 360 θερμίδες
Σπιτικά Poppadom με Κύμινο
30 min · 446 θερμίδες
Μπιριάνι με Γαρίδες
1 h 10 min · 981 θερμίδες
Μπιριάνι με Γαρίδες
50 min · 593 θερμίδες
Ρότι με Σπανάκι
35 min · 529 θερμίδες
Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια
35 min · 593 θερμίδες
Μπιριάνι με Ψάρι
1 h 15 min · 970 θερμίδες
Chana Chaat
35 min · 552 θερμίδες
Baida Roti
35 min · 413 θερμίδες