Κατά της οστεοπόρωσης κρέας και ψάρι

Βρες ιδέες με κρέας και ψάρι, με έμφαση στην πρωτεΐνη και επιλογές για να προσθέσεις ασβέστιο και βιταμίνη D, περιορίζοντας το αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο, που έχουν 32 g πρωτεΐνης. 541 συνταγές σε περιμένουν για κάθε περίσταση.

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 63 g πρωτεϊνών

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 41 g πρωτεϊνών

Μπέργκερ με τηγανητό κοτόπουλο

50 min · 35 g πρωτεϊνών

Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού

55 min · 27 g πρωτεϊνών

Σκουμπρί saba shioyaki

35 min · 42 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακή γλώσσα μενιέρ

20 min · 66 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 59 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 32 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 59 g πρωτεϊνών

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 59 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος με σάλτσα αμυγδάλου

35 min · 39 g πρωτεϊνών

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 30 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 96 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 51 g πρωτεϊνών

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 110 g πρωτεϊνών

Τσιπούρα σε κρούστα αλατιού

50 min · 66 g πρωτεϊνών

Μπραντζίνο Ψητό

45 min · 102 g πρωτεϊνών

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 55 g πρωτεϊνών

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 90 g πρωτεϊνών

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

30 min · 42 g πρωτεϊνών

Ψάρι πανέ

25 min · 32 g πρωτεϊνών

Plah pao: ταϊλανδέζικο ψάρι στη σχάρα σε κρούστα αλατιού

50 min · 51 g πρωτεϊνών

Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα

30 min · 109 g πρωτεϊνών

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 109 g πρωτεϊνών