Μέτριο
Σαλάτα Χταπόδι
520 kcal
37g
90 min
μεσογειακές πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
522 συνταγές
Η μεσογειακή κουζίνα είναι γεμάτη θησαυρούς πλούσιους σε πρωτεΐνες. Το Χταπόδι στην τυνησιακή (461 kcal) και οι Μπριουάτες με κοτόπουλο (1012 kcal) απεικονίζουν αυτή την ποικιλία. Ετοιμάσου να απολαύσεις νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Μέτριο
Χορτοφαγικά Λαζάνια με Τρυφερά Λαχανικά
945 kcal
38g
85 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Κυνηγού
960 kcal
49g
70 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Σορετίνης
758 kcal
31g
40 min
Μέτριο
Λιγκουίνι με Γαρίδες
655 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Ρικότα
775 kcal
33g
22 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Τόνο
675 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Ψάρι σε Φύλλο
832 kcal
111g
40 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Λεμόνι
388 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Πίτσα με Αγκινάρες
721 kcal
33g
45 min
Μέτριο
Πίτσα με Θαλασσινά
595 kcal
38g
35 min
Μέτριο
Πίτσα με Μαύρη Τρούφα
1103 kcal
37g
32 min
Εύκολο
Πίτσα Καπρέζε
967 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Πίτσα Καπριτσόζα
1286 kcal
64g
35 min
Εύκολο
Πίτσα με Αντζούγιες
1116 kcal
42g
27 min
Εύκολο
Πίτσα με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
1319 kcal
52g
25 min
Μέτριο
Πίτσα με Ρόκα
811 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Ιταλική Πίτσα
872 kcal
33g
150 min
Μέτριο
Πίτσα Πόρτα
862 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Πίτσα Τεσσάρων Εποχών
826 kcal
34g
55 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)
448 kcal
36g
35 min
Εύκολο
Κοτόπουλο ψητό στο φούρνο
993 kcal
72g
65 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Ντομάτα
540 kcal
36g
60 min