Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

35 min · 122 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

55 min · 270 θερμίδες

Κολοκυθόσουπα με καστανό βούτυρο

1 h · 289 θερμίδες

Κέικ Τσαγιού

1 h · 443 θερμίδες

Κρεμώδης Καζολέτ με Θαλασσινά

45 min · 487 θερμίδες

Ντακουάζ Φουντουκιού

45 min · 401 θερμίδες

Brik με Αυγό

20 min · 387 θερμίδες

Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί

1 h 20 min · 440 θερμίδες

Ινδικό Κάρι με Αυγά

50 min · 285 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Sauerfisch με Μπακαλιάρο

45 min · 318 θερμίδες

Pan tumaca με χαμόν σεράνο

15 min · 410 θερμίδες

Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)

25 min · 263 θερμίδες

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

35 min · 487 θερμίδες

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

30 min · 407 θερμίδες

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

45 min · 352 θερμίδες

Vermicelli Upma

30 min · 480 θερμίδες

Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά

35 min · 249 θερμίδες

Θαλασσινά Σοτέ στο Wok

30 min · 264 θερμίδες

Βελουτέ εποχιακών λαχανικών

50 min · 286 θερμίδες

Tacos Γαρίδας με Jicama

25 min · 423 θερμίδες

Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών

1 h 5 min · 492 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 247 θερμίδες