
Παραδοσιακό Ελληνικό Πιλάφι
Ρύζι τέλεια σπυρωτό, «θωρακισμένο» με λιπαρή ουσία και φουσκωμένο από τον ζωμό. Με το που σηκώνετε το καπάκι, ξεχύνεται το άρωμα της δάφνης και του μελωμένου κρεμμυδιού, με μια διακριτική οξύτητα από το λεμόνι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Λεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 600 mlΖωμός πουλερικών~15 cal/ανά μερίδα(καυτός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και το βούτυρο. Μόλις το βούτυρο αρχίσει να αφρίζει, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει διάφανο και να «μαραθεί», χωρίς όμως να πάρει χρώμα.
5 minΤο «γυάλισμα» του ρυζιού
Ρίχνουμε το λευκό ρύζι στο σκεύος. Ανακατεύουμε συνεχώς ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί καλά από το λίπος. Το ρύζι πρέπει να γυαλίσει και να αρχίσει να διαφανίζει στις άκρες – αυτή η διαδικασία εξασφαλίζει ότι το αποτέλεσμα θα είναι σπυρωτό.
3 minΥγρά και μαγείρεμα
Προσθέτουμε τον καυτό ζωμό (περίπου 1,5 φορά τον όγκο του ρυζιού). Ρίχνουμε το λιωμένο σκόρδο, τη δάφνη, αλάτι και πιπέρι. Μόλις πάρει μια βράση, σκεπάζουμε αμέσως με το καπάκι και χαμηλώνουμε τη φωτιά στο ελάχιστο.
2 minΑπορρόφηση και ξεκούραση
Σιγοβράζουμε χωρίς να σηκώσουμε καθόλου το καπάκι για 12 με 15 λεπτά. Το ρύζι είναι έτοιμο όταν απορροφηθούν όλα τα υγρά και σχηματιστούν οι χαρακτηριστικές μικρές τρύπες στην επιφάνεια. Αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να «ξεκουραστεί» σκεπασμένο για 5 λεπτά.
15 minΤο τελείωμα
Προσθέτουμε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και «αφρατεύουμε» το ρύζι απαλά με ένα πιρούνι για να διαχωριστούν οι κόκκοι μεταξύ τους χωρίς να λιώσουν.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην σηκώνετε ποτέ το καπάκι κατά τη διάρκεια του βρασμού· ο εγκλωβισμένος ατμός είναι το μυστικό για σωστά μαγειρεμένο και αφράτο ρύζι.
- •Αν χρησιμοποιήσετε ρύζι μπασμάτι, μειώστε ελαφρώς την ποσότητα των υγρών.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ το στον ατμό για να παραμείνουν οι κόκκοι του ζουμεροί και να μην ξεραθούν.