Μεσογειακές ελαφριές συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Mitarashi Dango

35 min · 439 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Κινέζικο ψωμί γάλακτος

1 h 10 min · 333 θερμίδες

Παραδοσιακό kadhi daal

1 h · 348 θερμίδες

Μότσι κούζου

30 min · 308 θερμίδες

Δροσερή σαλάτα με ρόδι και φρέσκα μυρωδικά

15 min · 330 θερμίδες

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

28 min · 239 θερμίδες

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

35 min · 317 θερμίδες

Τσάτνεϊ Ταμάρινθου

20 min · 153 θερμίδες

Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο

10 min · 153 θερμίδες

Ιαπωνικά τηγανητά ψαροπιτάκια

35 min · 353 θερμίδες

Πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά

35 min · 467 θερμίδες

Salsa Taquera

25 min · 147 θερμίδες

Rajas Poblanas

35 min · 423 θερμίδες

Τάρτα Τατέν με Ντομάτα

1 h · 396 θερμίδες

Μποκ τσόι σοτέ με σκόρδο

15 min · 108 θερμίδες

Μπρόκολο ογκρατέν με αφράτη μπεσαμέλ

45 min · 373 θερμίδες

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

18 min · 400 θερμίδες

Πορτογαλικό κέικ ρυζιού

45 min · 411 θερμίδες

Τορτίγιες Γλυκοπατάτας

45 min · 311 θερμίδες

Mantou: αφράτα ψωμάκια ατμού

35 min · 500 θερμίδες

Παναρισμένες Μελιτζάνες (Gebratene Aubergine)

35 min · 434 θερμίδες

Ζουμερό κέικ λεμόνι

1 h 5 min · 467 θερμίδες

Πάνα κότα βανίλια με κόκκινα φρούτα

25 min · 439 θερμίδες