Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κουνέλι με Σάλτσα Μουστάρδας

1 h 10 min · 6 g υδατανθράκων

Γερμανικές Τηγανητές Πατάτες (Bratkartoffeln)

45 min · 38 g υδατανθράκων

Τάρτα Αμυγδάλου (Tarta de Santiago)

55 min · 38 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Μπριάμ

1 h 55 min · 37 g υδατανθράκων

Ψητά Ορτύκια με Σταφύλια και Καβουρδισμένο Βούτυρο

35 min · 10 g υδατανθράκων

Σαλάτα με Κάκτο (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g υδατανθράκων

Τάρτα Πράσου

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων

Πατάτες Δουσέσσα

1 h · 33 g υδατανθράκων

Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι

15 min · 10 g υδατανθράκων

Apfelmus: Σπιτική Σάλτσα Μήλου

40 min · 43 g υδατανθράκων

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g υδατανθράκων

Κούλφι με Φιστίκι και Καρδάμωμο

1 h · 42 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 25 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Ισπανικό Φλαν

1 h 15 min · 48 g υδατανθράκων

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 6 g υδατανθράκων

Παγωτό Καϊμάκι με Μαστίχα Χίου

35 min · 35 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

15 min · 14 g υδατανθράκων

Πουτίγκα Καρύδας

20 min · 40 g υδατανθράκων

Τηγανητές πατάτες γερμανικού τύπου

50 min · 46 g υδατανθράκων

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 42 g υδατανθράκων

Ζαμπαγιόνε

15 min · 25 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Σοτέ Παραδοσιακό

1 h 55 min · 19 g υδατανθράκων

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 4 g υδατανθράκων

Φραγκόκοτα στο Φούρνο με Εσαλότ και Θυμάρι

1 h 5 min · 5 g υδατανθράκων