Low carb κατά της οστεοπόρωσης ινδικές συνταγές

Η ινδική κουζίνα συνδυάζει αρωματικά μπαχαρικά με χορταστικά πιάτα που περιέχουν πρωτεΐνη και συστατικά όπως το σπανάκι και το paneer. Δοκίμασε το Κάρι σολομού με γάλα καρύδας (36 g πρωτεΐνης) ή το Dal Palak (Φακές με Σπανάκι) (19 g πρωτεΐνης). 96 συνταγές σε περιμένουν, με επιλογές χαμηλές σε υδατάνθρακες και λίγο αλάτι.

Millet Roti: Χωριάτικες Πίτες από Κεχρί

35 min · 301 θερμίδες

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

40 min · 392 θερμίδες

Κοτόπουλο Κάρυ με Γάλα Καρύδας

55 min · 629 θερμίδες

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 314 θερμίδες

Saag Aloo

45 min · 242 θερμίδες

Aloo Gobi

40 min · 268 θερμίδες

Παραδοσιακό Korma με Αρνάκι

1 h 55 min · 670 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Κούλφι με Καρδάμωμο και Φιστίκι Αιγίνης

1 h 15 min · 314 θερμίδες

Methi Daal

55 min · 334 θερμίδες

Φιστίκια Masala

25 min · 815 θερμίδες

Κάρυ με Πατάτες και Αρακά (Aloo Matar)

55 min · 299 θερμίδες

Ψητό Ψάρι Tikka

30 min · 285 θερμίδες

Toor Dal

50 min · 330 θερμίδες

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

55 min · 591 θερμίδες

Παραδοσιακό Kadhi Daal

1 h · 348 θερμίδες

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

15 min · 119 θερμίδες

Κοφτά Λαχανικών με Paneer

1 h 30 min · 384 θερμίδες

Lassi με Ζαφορά

15 min · 233 θερμίδες

Kheer: Παραδοσιακό Ινδικό Ρυζόγαλο με Σαφράν

1 h · 384 θερμίδες

Αρνί Νιχάρι (Mutton Nihari)

3 h 20 min · 1.007 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο Tandoori

32 min · 342 θερμίδες

Παραδοσιακό Αρνί Κόρμα

1 h 40 min · 640 θερμίδες

Ραΐτα με Αγγούρι

20 min · 235 θερμίδες