
Παραδοσιακό Αρνί Κόρμα
Τρυφερό αρνάκι που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο μέσα σε μια κρεμώδη, βελούδινη σάλτσα. Το ζεστό άρωμα από το καρδάμωμο και το βούτυρο γκι πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς η σάλτσα δένει και αγκαλιάζει το κρέας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 3 tbspΓκι~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΤζίντζερ σε σκόνη~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(τριμμένα σε σκόνη)VeganGluten-free
- 1 tbspΓκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 6 pieceΚαρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι λοβοί)VeganGluten-free
- 3 pieceΓαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένο ματσάκι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κρέατος
Κόβουμε την αρνίσια σπάλα σε κύβους των 3 εκ. Ζεσταίνουμε το γκι σε ένα βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα. Θωρακίζουμε το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρει ένα ωραίο καφέ χρώμα. Το αφαιρούμε και το αφήνουμε στην άκρη.
10 λεπΚαβούρδισμα μπαχαρικών και αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, προσθέτουμε την κανέλα, τα γαρίφαλα και το καρδάμωμο. Μόλις αρχίσουν να βγάζουν τα αρώματά τους, ρίχνουμε τα κρεμμύδια. Τα σοτάρουμε χωρίς να πάρουν πολύ χρώμα· θέλουμε να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα.
10 λεπΗ αρωματική βάση
Προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέφουμε το κρέας στο σκεύος και ανακατεύουμε καλά ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από το μείγμα των μπαχαρικών.
5 λεπΤο σιγομαγείρεμα
Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Προσθέτουμε το γιαούρτι κουταλιά-κουταλιά, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην «κόψει». Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να τρυπιέται εύκολα με ένα μαχαίρι και να είναι απόλυτα τρυφερό.
45 λεπΤο τελικό δέσιμο της σάλτσας
Αλέθουμε τα αμύγδαλα σε ψιλή σκόνη και τα προσθέτουμε στη σάλτσα. Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει χωρίς καπάκι για λίγα λεπτά, μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να μελώσει. Πασπαλίζουμε με φρέσκο κόλιανδρο πριν το σερβίρισμα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η σάλτσα πήξει υπερβολικά γρήγορα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού για να διατηρήσετε την κρεμώδη υφή της.
- •Μην αφήσετε το φαγητό να πάρει έντονη βράση αφού προσθέσετε το γιαούρτι, γιατί η σάλτσα θα «κόψει» και θα χάσει τη λεία υφή της.
- •Το μυστικό είναι η υπομονή: όσο πιο σιγά σιγομαγειρεύεται το αρνάκι, τόσο πιο τρυφερό θα γίνει.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Τα αρώματα των μπαχαρικών γίνονται ακόμα πιο πλούσια την επόμενη μέρα.