
Παραδοσιακό Αρνί Κόρμα
Τρυφερό αρνάκι που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο μέσα σε μια κρεμώδη, βελούδινη σάλτσα. Το ζεστό άρωμα από το καρδάμωμο και το βούτυρο γκι πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς η σάλτσα δένει και αγκαλιάζει το κρέας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 3 κ.σ.Γκι~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Τζίντζερ σε σκόνη~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(τριμμένα σε σκόνη)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 6 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι λοβοί)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένο ματσάκι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κρέατος
Κόβουμε την αρνίσια σπάλα σε κύβους των 3 εκ. Ζεσταίνουμε το γκι σε ένα βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα. Θωρακίζουμε το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρει ένα ωραίο καφέ χρώμα. Το αφαιρούμε και το αφήνουμε στην άκρη.
10 minΚαβούρδισμα μπαχαρικών και αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, προσθέτουμε την κανέλα, τα γαρίφαλα και το καρδάμωμο. Μόλις αρχίσουν να βγάζουν τα αρώματά τους, ρίχνουμε τα κρεμμύδια. Τα σοτάρουμε χωρίς να πάρουν πολύ χρώμα· θέλουμε να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα.
10 minΗ αρωματική βάση
Προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέφουμε το κρέας στο σκεύος και ανακατεύουμε καλά ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί ομοιόμορφα από το μείγμα των μπαχαρικών.
5 minΤο σιγομαγείρεμα
Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Προσθέτουμε το γιαούρτι κουταλιά-κουταλιά, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην «κόψει». Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να τρυπιέται εύκολα με ένα μαχαίρι και να είναι απόλυτα τρυφερό.
45 minΤο τελικό δέσιμο της σάλτσας
Αλέθουμε τα αμύγδαλα σε ψιλή σκόνη και τα προσθέτουμε στη σάλτσα. Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει χωρίς καπάκι για λίγα λεπτά, μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να μελώσει. Πασπαλίζουμε με φρέσκο κόλιανδρο πριν το σερβίρισμα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η σάλτσα πήξει υπερβολικά γρήγορα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού για να διατηρήσετε την κρεμώδη υφή της.
- •Μην αφήσετε το φαγητό να πάρει έντονη βράση αφού προσθέσετε το γιαούρτι, γιατί η σάλτσα θα «κόψει» και θα χάσει τη λεία υφή της.
- •Το μυστικό είναι η υπομονή: όσο πιο σιγά σιγομαγειρεύεται το αρνάκι, τόσο πιο τρυφερό θα γίνει.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Τα αρώματα των μπαχαρικών γίνονται ακόμα πιο πλούσια την επόμενη μέρα.