low carb κορεάτικες Συνταγές

Οι συνταγές κορεατικής κουζίνας low carb προσφέρουν 99 νόστιμες επιλογές. Το Bulgogi de Bœuf (437 kcal) προσφέρει έντονες γεύσεις, ενώ το Gaji-namul (102 kcal) προσφέρει μια ευχάριστη ελαφρότητα. Ανακάλυψε επίσης τα Jeon με τραγανά λαχανικά (430 kcal) για ένα νόστιμο γεύμα.

Εύκολο

Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)

141 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα

739 kcal

48g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Κίμτσι με Κινέζικο Λάχανο

129 kcal

4g

60 min

Μέτριο

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

335 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Μέτριο

Daeji-galbi (Κορεάτικα χοιρινά παϊδάκια BBQ)

898 kcal

51g

35 min

Εύκολο

Doenjang Jjigae: Παραδοσιακό Κορεάτικο Στιφάδο

369 kcal

16g

40 min

Μέτριο

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Εύκολο

Baechu-namul (Σαλάτα με Ζεματιστό Κινέζικο Λάχανο)

67 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Budae Jjigae (Το κορεάτικο «στιφάδο του στρατού»)

643 kcal

41g

40 min

Εύκολο

Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)

454 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

158 kcal

3g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι με Μανιτάρια Shiitake και Japchae

372 kcal

13g

50 min

Μέτριο

Doraji-namul (Σοταρισμένες Ρίζες Καμπανούλας)

144 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Μέτριο

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Μέτριο

Κορεατικό Τηγανητό Κοτόπουλο (Yangnyeom Chicken)

1029 kcal

41g

50 min

Εύκολο

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Miyukguk: Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι

178 kcal

15g

60 min

Μέτριο

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Jokbal: Μελένια Χοιρινά Ποδαράκια

624 kcal

39g

275 min

Εύκολο

Chadolbaki (Μοσχαρίσιο Στήθος σε Λεπτές Φέτες)

745 kcal

82g

20 min

Εύκολο

Yeongeun-jorim (Κορεάτικη Ρίζα Λωτού)

256 kcal

4g

60 min