Επιστροφή στις συνταγές
Budae Jjigae (Το κορεάτικο «στιφάδο του στρατού»)

Budae Jjigae (Το κορεάτικο «στιφάδο του στρατού»)

Ένας κατακόκκινος ζωμός που κοχλάζει, αναδύοντας πικάντικους και καπνιστούς ατμούς. Τα λουκάνικα είναι ζουμερά και πληθωρικά, ενώ το τυρί λιώνει απαλά πάνω στα μελωμένα noodles.

1προβολές0
comfort-foodspicytraditional
20min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

643
Θερμίδες
41g
Πρωτεΐνη
34g
Υδατάνθρακες
39g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 200 g
    Κίμτσι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένο)
  • 200 g
    Χοιρινό ζαμπόν για μαγείρεμα
    ~82 cal/ανά μερίδα
    (σε χοντρές φέτες)
  • 4 τεμ.
    Λουκάνικο Στρασβούργου
    ~102 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο διαγώνια)
  • 200 g
    Σκληρό τόφου
    ~72 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 100 g
    Μανιτάρι σιτάκε
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 1 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 κ.σ.
    Gochujang
    ~13 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Gochugaru
    ~35 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Κορεατική σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 L
    Ζωμός dashi
    ~33 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Στιγμιαία noodles
    ~81 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Τυρί σε φέτες
    ~38 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές ροδέλες)
  • 200 g
    Spam (κονσέρβα κρέατος)
    ~150 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ορθογώνια κομμάτια)

Αλλεργιογόνα

crustaceansψάρισόγιαγλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της πικάντικης βάσης

    Σε ένα μπολάκι, ανακατέψτε το gochujang, το gochugaru, την κορεάτικη σόγια και το ψιλοκομμένο σκόρδο μέχρι να έχετε μια λεία και γυαλιστερή πάστα.

    5 min
  2. Το κόψιμο των υλικών

    Κόψτε το ζαμπόν, το Spam και το τοφού σε ορθογώνια κομμάτια πάχους ενός εκατοστού. Κόψτε τα λουκάνικα τύπου Φρανκφούρτης διαγώνια. Κόψτε σε λεπτές φέτες το ξερό κρεμμύδι και τα μανιτάρια shiitake.

    10 min
  3. Στήσιμο του σκεύους

    Τοποθετήστε το κίμτσι στο κέντρο ενός μεγάλου, βαθιού τηγανιού. Στρώστε γύρω-γύρω τα κρεατικά, το τοφού και τα λαχανικά, σφιχτά το ένα δίπλα στο άλλο. Βάλτε την πικάντικη πάστα στην κορυφή.

    5 min
  4. Μαγείρεμα και σιγανό βράσιμο

    Περιχύστε με τον ζωμό dashi. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση. Ο ζωμός θα πάρει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα και θα «αγκαλιάσει» τα υλικά. Σιγοβράστε για 10 λεπτά.

    10 min
  5. Το τελικό φινίρισμα

    Προσθέστε τα στιγμιαία noodles και τις φέτες του τυριού. Μόλις τα noodles μαλακώσουν και το τυρί λιώσει δελεαστικά, πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατέψετε τα υλικά στην αρχή: αφήστε τα να απορροφήσουν τη γεύση του ζωμού ξεχωριστά πριν το σερβίρισμα.
  • Αν ο ζωμός εξατμιστεί πολύ, προσθέστε λίγο ακόμα dashi για να διατηρήσετε τη σωστή υφή σούπας.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αλλά τα noodles θα απορροφήσουν όλο τον ζωμό. Προσθέστε επιπλέον υγρό κατά το ξαναζέσταμα.

4.1
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Budae Jjigae (Το κορεάτικο «στιφάδο του στρατού») | FoodCraft