
Budae Jjigae (Το κορεάτικο «στιφάδο του στρατού»)
Ένας κατακόκκινος ζωμός που κοχλάζει, αναδύοντας πικάντικους και καπνιστούς ατμούς. Τα λουκάνικα είναι ζουμερά και πληθωρικά, ενώ το τυρί λιώνει απαλά πάνω στα μελωμένα noodles.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 200 gΚίμτσι~8 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 200 gΧοιρινό ζαμπόν για μαγείρεμα~82 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες)Gluten-free
- 4 τεμ.Λουκάνικο Στρασβούργου~102 cal/ανά μερίδα(κομμένο διαγώνια)Gluten-free
- 200 gΣκληρό τόφου~72 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 100 gΜανιτάρι σιτάκε~9 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Gochujang~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Gochugaru~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κορεατική σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 LΖωμός dashi~33 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Στιγμιαία noodles~81 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 τεμ.Τυρί σε φέτες~38 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 200 gSpam (κονσέρβα κρέατος)~150 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ορθογώνια κομμάτια)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της πικάντικης βάσης
Σε ένα μπολάκι, ανακατέψτε το gochujang, το gochugaru, την κορεάτικη σόγια και το ψιλοκομμένο σκόρδο μέχρι να έχετε μια λεία και γυαλιστερή πάστα.
5 minΤο κόψιμο των υλικών
Κόψτε το ζαμπόν, το Spam και το τοφού σε ορθογώνια κομμάτια πάχους ενός εκατοστού. Κόψτε τα λουκάνικα τύπου Φρανκφούρτης διαγώνια. Κόψτε σε λεπτές φέτες το ξερό κρεμμύδι και τα μανιτάρια shiitake.
10 minΣτήσιμο του σκεύους
Τοποθετήστε το κίμτσι στο κέντρο ενός μεγάλου, βαθιού τηγανιού. Στρώστε γύρω-γύρω τα κρεατικά, το τοφού και τα λαχανικά, σφιχτά το ένα δίπλα στο άλλο. Βάλτε την πικάντικη πάστα στην κορυφή.
5 minΜαγείρεμα και σιγανό βράσιμο
Περιχύστε με τον ζωμό dashi. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση. Ο ζωμός θα πάρει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα και θα «αγκαλιάσει» τα υλικά. Σιγοβράστε για 10 λεπτά.
10 minΤο τελικό φινίρισμα
Προσθέστε τα στιγμιαία noodles και τις φέτες του τυριού. Μόλις τα noodles μαλακώσουν και το τυρί λιώσει δελεαστικά, πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε τα υλικά στην αρχή: αφήστε τα να απορροφήσουν τη γεύση του ζωμού ξεχωριστά πριν το σερβίρισμα.
- •Αν ο ζωμός εξατμιστεί πολύ, προσθέστε λίγο ακόμα dashi για να διατηρήσετε τη σωστή υφή σούπας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αλλά τα noodles θα απορροφήσουν όλο τον ζωμό. Προσθέστε επιπλέον υγρό κατά το ξαναζέσταμα.