Saengseon-gui (κορεάτικο ψητό ψάρι)
25 min · 5 g υδατανθράκων
Low carb κορεάτικες συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
26 συνταγές
Η κορεάτικη κουζίνα συνδυάζει ζωμούς, θαλασσινά και πικάντικες γεύσεις, με επιλογές χαμηλές σε υδατάνθρακες και περιορισμένα ωμά goitrogόνα. Δοκίμασε το Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι), με 41 g πρωτεΐνης, ή το Galbitang, με 50 g. 26 συνταγές σε περιμένουν για να εξερευνήσεις αυτές τις γεύσεις.
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 17 g υδατανθράκων
Suyuk: κορεάτικη σιγοβρασμένη πανσέτα
1 h 20 min · 14 g υδατανθράκων
Seolleongtang (κορεάτικη σούπα από μοσχαρίσια κόκαλα)
5 h · 26 g υδατανθράκων
Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)
1 h · 1 g υδατανθράκων
Sogogi Jeyuk (πικάντικο κορεάτικο μοσχάρι)
30 min · 12 g υδατανθράκων
Saeng Cream (Κρέμα Γάλακτος)
15 min · 22 g υδατανθράκων
Samgyeopsal: κορεατική ψητή πανσέτα
30 min · 8 g υδατανθράκων
Galbitang (κορεατική σούπα με μοσχαρίσια παϊδάκια)
2 h · 20 g υδατανθράκων
Κορεάτικο Μοσχαράκι BBQ
40 min · 23 g υδατανθράκων
Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι
35 min · 11 g υδατανθράκων
Bossam: ζουμερή σιγομαγειρεμένη πανσέτα
1 h 20 min · 26 g υδατανθράκων
Gyeran-ppang (Κορεάτικο ψωμί με αυγό)
35 min · 41 g υδατανθράκων
Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)
45 min · 31 g υδατανθράκων
Κορεατικός χυλός κολοκύθας
1 h · 32 g υδατανθράκων
Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου
50 min · 12 g υδατανθράκων
Galbijjim (κορεάτικα μοσχαρίσια παϊδάκια)
2 h 10 min · 25 g υδατανθράκων
Σούντουμπου τζεονγκόλ
45 min · 9 g υδατανθράκων
Dak jjimdak: κορεάτικο κοτόπουλο στην κατσαρόλα
1 h 5 min · 44 g υδατανθράκων
Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)
2 h · 13 g υδατανθράκων
Yukhoe - κορεατικό beef tartare
25 min · 29 g υδατανθράκων
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο
25 min · 19 g υδατανθράκων
Miyukguk: κορεατική σούπα με φύκια και μοσχάρι
1 h · 1 g υδατανθράκων
Κορεάτικη ομελέτα στον ατμό
25 min · 1 g υδατανθράκων