Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)
1 h 25 min · 567 θερμίδες
Low carb ισπανικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
49 συνταγές
Ανακάλυψε ισπανικές γεύσεις με χορταστική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίγο ζάχαρη, σε μερίδες που ταιριάζουν σε μικρότερη όρεξη. Δοκίμασε τον Μπακαλιάρο με ρεβίθια και σπανάκι (43 g πρωτεΐνης) ή τις Γαρίδες στη σχάρα (44 g πρωτεΐνης). 46 συνταγές σε περιμένουν για να φέρεις την Ισπανία στην κουζίνα σου.
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
32 min · 361 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα
35 min · 454 θερμίδες
Κυδώνια α λα μαρινέρα
35 min · 392 θερμίδες
Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)
35 min · 479 θερμίδες
Σούπα με φιδέ
50 min · 395 θερμίδες
Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 θερμίδες
Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός
18 min · 598 θερμίδες
Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών
55 min · 517 θερμίδες
Αχιβάδες στη Plancha
25 min · 360 θερμίδες
Μικρό σάντουιτς με τσορίθο
15 min · 319 θερμίδες
Pincho Αρνιού
45 min · 535 θερμίδες
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
30 min · 505 θερμίδες
Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα
12 min · 412 θερμίδες
Καβούρια αλά Ισπανικά
50 min · 513 θερμίδες
Ανάμεικτα λαχανικά
1 h 15 min · 408 θερμίδες
Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα
15 min · 416 θερμίδες
Ξιφίας στη Σχάρα
25 min · 416 θερμίδες
Φασολάκια με Χαμόν Σεράνο
35 min · 276 θερμίδες
Σκορδόσουπα
35 min · 432 θερμίδες
Κουκιά με Χαμόν Σεράνο
35 min · 401 θερμίδες
Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 θερμίδες
Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)
45 min · 655 θερμίδες
Carne Asada στη Σχάρα
30 min · 608 θερμίδες