keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Μέτριο

Gyoza με χοιρινό

427 kcal

17g

60 min

Μέτριο

Σπιτική Μαγιονέζα

391 kcal

1g

10 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Shawarma

457 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Χοιρινό Σατό (Château) με Μανιτάρια

572 kcal

49g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

310 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

512 kcal

61g

90 min

Εύκολο

Τζατζίκι (Cacik)

218 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Πάπια Κονφί

2813 kcal

68g

210 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πράσινο Κάρι (Gaeng Keow Wan)

515 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Ξιφίας στη Σχάρα

417 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Χοιρινά Ρολάκια (Paupiettes) με Λευκό Κρασί

597 kcal

44g

70 min

Μέτριο

Θαλασσινά Σοτέ στο Wok

271 kcal

33g

30 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι

539 kcal

45g

30 min

Μέτριο

Boeuf à la mode

1172 kcal

82g

210 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Καρύδας

236 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Κότα Γεμιστή σε Ζωμό

747 kcal

83g

190 min

Εύκολο

Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Εύκολο

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

297 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Buey Nam Prik (Μοσχαρίσιος κιμάς με παστά δαμάσκηνα)

462 kcal

30g

45 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Εσαλότ

477 kcal

34g

30 min

Μέτριο

Γεμιστό Φύλλο Warka με Μοσχάρι και Μελάτο Αυγό

448 kcal

32g

40 min

Εύκολο

Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)

454 kcal

36g

30 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Κινέζικο Ψητό Τόφου με Τραγανή Κρούστα

344 kcal

21g

35 min