keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)

694 kcal

44g

80 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι

539 kcal

45g

30 min

Μέτριο

Ορτύκια με Βασιλομανίταρα

707 kcal

69g

45 min

Εύκολο

Φύτρες σόγιας σοτέ με σκόρδο

160 kcal

7g

15 min

Μέτριο

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Εύκολο

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

883 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ

151 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σαλάτα Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

458 kcal

30g

60 min

Εύκολο

Φρικασέ Μανιταριών

287 kcal

7g

35 min

Μέτριο

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

233 kcal

27g

50 min

Μέτριο

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

372 kcal

30g

60 min

Εύκολο

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

120 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Kadai Murg

459 kcal

31g

60 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Κολιάνδρου

45 kcal

2g

12 min

Μέτριο

Σπιτικό Χωριάτικο Λουκάνικο

889 kcal

48g

60 min

Μέτριο

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Εύκολο

Αρνίσιο Σουβλάκι Shish στη Σχάρα

653 kcal

48g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Methi

452 kcal

31g

90 min

Εύκολο

Ταρατόρ

296 kcal

6g

15 min

Εύκολο

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

350 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min