keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Κοτόπουλο Σατέ

489 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Πεστό από Αρκουδόσκορδο (Bärlauchpesto)

499 kcal

7g

20 min

Εύκολο

Κολοκυθόσουπα με Καστανό Βούτυρο

275 kcal

5g

60 min

Μέτριο

Χωριάτικο Πατέ

515 kcal

20g

135 min

Μέτριο

Χταπόδι Τυνησίας

461 kcal

35g

100 min

Εύκολο

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

122 kcal

2g

35 min

Εύκολο

Ινδικό Κάρι με Αυγά

287 kcal

13g

50 min

Εύκολο

Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)

694 kcal

44g

80 min

Μέτριο

Bhindi Do Pyaza (Μπάμιες με Δύο Τρόπους Κρεμμυδιού)

208 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Μανιτάρια Tandoori

167 kcal

6g

35 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Εύκολο

Τορτίνο Κρέατος

805 kcal

43g

65 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Σπιτική Ranch Dressing με Φρέσκα Μυρωδικά

177 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο

281 kcal

26g

25 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Shawarma

457 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής

384 kcal

45g

30 min

Εύκολο

Γιαούρτι με Δυόσμο

172 kcal

3g

10 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Αρνάκι Mechoui με Τραγανή Πέτσα

1200 kcal

75g

265 min

Εύκολο

Paletas με Φράουλα και Λάιμ

73 kcal

1g

20 min

Μέτριο

Pescado al Horno

529 kcal

79g

45 min

Μέτριο

Αρνάκι Rogan Josh

783 kcal

48g

110 min

Εύκολο

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min