keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Σαλάτα με Πορτοκάλι και Μαύρες Ελιές

256 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Shaking Beef (Bò lúc lắc)

452 kcal

34g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Hobak-bokkeum (Κορεάτικα Κολοκυθάκια Σοτέ)

133 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Εύκολο

Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)

80 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Ταντούρι

541 kcal

36g

45 min

Δύσκολο

Αυθεντικό Χειροποίητο Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Kebab Koobideh

734 kcal

48g

55 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Πράσα με Βινεγκρέτ

370 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Μοσχαράκι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

372 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Φραγκόκοτα με Μανιτάρια Πορτσίνι

836 kcal

73g

70 min

Εύκολο

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

122 kcal

2g

35 min

Μέτριο

Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο

367 kcal

42g

50 min

Εύκολο

Μαριναρισμένο Τυρί Manchego σε Ελαιόλαδο

940 kcal

21g

15 min

Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal

40g

70 min

Εύκολο

Φασολάκια με Χαμόν Σεράνο

306 kcal

16g

35 min

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min

Μέτριο

Χταπόδι Τυνησίας

461 kcal

35g

100 min

Μέτριο

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Εύκολο

Σπιτική Χειροποίητη Harissa

322 kcal

4g

50 min