Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα
40 min · 9 g υδατανθράκων
Keto κατά της οστεοπόρωσης αμερικανικές συνταγές
29 συνταγές
Οι αμερικανικές keto συνταγές συνδυάζουν χορταστικές γεύσεις με συστατικά που προσφέρουν ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, με προσοχή στο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά με 25 g πρωτεΐνης. 29 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο
30 min · 16 g υδατανθράκων
Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά
28 min · 5 g υδατανθράκων
Κλασικό κοκτέιλ γαρίδας
30 min · 5 g υδατανθράκων
Ψητό χοιρινό καρέ με μέλι και μουστάρδα
1 h 15 min · 14 g υδατανθράκων
Φυστικοβούτυρο
15 min · 13 g υδατανθράκων
Αυθεντική αμερικάνικη κοτοσαλάτα
35 min · 5 g υδατανθράκων
Τηγανίτες Κολοκυθιού
40 min · 14 g υδατανθράκων
Κάρι με Ψάρι
35 min · 10 g υδατανθράκων
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 8 g υδατανθράκων
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 4 g υδατανθράκων
Γεμιστά μανιτάρια σε αμερικάνικο στυλ
45 min · 14 g υδατανθράκων
Μπρόκολο στον Ατμό
13 min · 4 g υδατανθράκων
Χτένια Σοτέ
15 min · 3 g υδατανθράκων
Αμερικανικό κάρι κοτόπουλου
50 min · 15 g υδατανθράκων
Σαλάτα σπανάκι με τραγανό μπέικον
25 min · 6 g υδατανθράκων
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
25 min · 7 g υδατανθράκων
Αρωματικό μείγμα ξηρών καρπών με σιρόπι σφενδάμου και καπνιστή πάπρικα
20 min · 15 g υδατανθράκων
Stir-fry με τόφου και τραγανά λαχανικά
35 min · 16 g υδατανθράκων
Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού
18 min · 1 g υδατανθράκων
Σολομός Teriyaki
25 min · 14 g υδατανθράκων
Ψητός Σολομός στον Φούρνο
25 min · 1 g υδατανθράκων
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί
1 h 20 min · 18 g υδατανθράκων
Σπαλομπριζόλα ribeye με αρωματικό βούτυρο
25 min · 3 g υδατανθράκων