
Κοτοσαλάτα
45 min · 655 θερμίδες
901 συνταγές
Όταν ο χρόνος είναι λίγος, διάλεξε ένα γρήγορο πιάτο με καλά μαγειρεμένα υλικά και παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αποφεύγοντας ωμά ψάρια και κρέατα και το αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 kcal, ή το Τραγανό Τόφου, με 36 g πρωτεΐνης. Οι 901 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

45 min · 655 θερμίδες

25 min · 897 θερμίδες

30 min · 918 θερμίδες

35 min · 1.011 θερμίδες

45 min · 1.046 θερμίδες

45 min · 454 θερμίδες

40 min · 433 θερμίδες

30 min · 732 θερμίδες

35 min · 1.286 θερμίδες

15 min · 504 θερμίδες

35 min · 658 θερμίδες

40 min · 515 θερμίδες

25 min · 807 θερμίδες

25 min · 826 θερμίδες

35 min · 627 θερμίδες

35 min · 813 θερμίδες

25 min · 374 θερμίδες

30 min · 767 θερμίδες

25 min · 712 θερμίδες

35 min · 518 θερμίδες

40 min · 347 θερμίδες

30 min · 666 θερμίδες

25 min · 235 θερμίδες

20 min · 878 θερμίδες