
Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ
20 min · 596 θερμίδες
912 συνταγές
Όταν ο χρόνος είναι λίγος, διάλεξε ένα γρήγορο πιάτο με καλά μαγειρεμένα υλικά και παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αποφεύγοντας ωμά ψάρια και κρέατα και το αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 kcal, ή το Τραγανό Τόφου, με 36 g πρωτεΐνης. Οι 912 συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

20 min · 596 θερμίδες

30 min · 524 θερμίδες

45 min · 558 θερμίδες

40 min · 1.164 θερμίδες

40 min · 492 θερμίδες

20 min · 693 θερμίδες

45 min · 830 θερμίδες

25 min · 1.351 θερμίδες

15 min · 781 θερμίδες

25 min · 1.032 θερμίδες

25 min · 770 θερμίδες

20 min · 229 θερμίδες

35 min · 440 θερμίδες

18 min · 555 θερμίδες

16 min · 632 θερμίδες

27 min · 1.116 θερμίδες

35 min · 834 θερμίδες

30 min · 256 θερμίδες

35 min · 594 θερμίδες

40 min · 264 θερμίδες

30 min · 836 θερμίδες

21 min · 600 θερμίδες

30 min · 987 θερμίδες

25 min · 796 θερμίδες