Γρήγορες pescatarian συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μειωμένη, μικρά γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη μπορούν να χωρέσουν πιο εύκολα στη μέρα σου. Δοκίμασε το Ψητό Ψάρι Tikka με 31 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες Salteado με 33 g. Εδώ θα βρεις 174 γρήγορες pescatarian συνταγές με φυτικές ίνες και λίγα σάκχαρα.

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 300 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 371 θερμίδες

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 292 θερμίδες

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 381 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Knäckebröd με αυγό

12 min · 302 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 364 θερμίδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

30 min · 612 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Αντζούγιες

15 min · 407 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

30 min · 590 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Μανιτάρια

25 min · 408 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 674 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Κρέπες με Αλεύρι Φαγόπυρου

30 min · 377 θερμίδες

Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες

30 min · 665 θερμίδες