γρήγορες μεσογειακές Συνταγές

Απόλαυσε γρήγορα και νόστιμα μεσογειακά πιάτα. Τα Αυγά τουρκικά (Çılbır) και το Τσάι Karak είναι ανάμεσα στα απαραίτητα. Ετοιμάσου να ευχαριστήσεις τον ουρανίσκο σου σε χρόνο μηδέν.

Μέτριο

Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ

589 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Τόφου Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Farinata με Δενδρολίβανο

452 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Besan Ladoo

715 kcal

16g

30 min

Εύκολο

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

769 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

292 kcal

5g

27 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Κατσικίσιο Τυρί

707 kcal

23g

25 min

Εύκολο

Αυθεντική Ελληνική Ποικιλία Τυριών

713 kcal

28g

15 min

Εύκολο

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

290 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Larb Gai: Καυτερή Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Ψιλοκομμένο Κοτόπουλο

246 kcal

27g

25 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια

300 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

485 kcal

42g

30 min

Εύκολο

Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)

151 kcal

4g

20 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Εύκολο

Σαλάτα με Πορτοκάλι και Μαύρες Ελιές

256 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Χούμους

657 kcal

25g

15 min

Εύκολο

Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο

268 kcal

12g

20 min

Εύκολο

Tacos με Ψητά Λαχανικά

589 kcal

11g

25 min

Εύκολο

Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα

207 kcal

1g

20 min

Μέτριο

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

222 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min