Γρήγορες μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν γεύματα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε το Ψητό Ψάρι Tikka με 31 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν με 226 g. Οι 226 συνταγές προσφέρουν γρήγορες ιδέες για την καθημερινότητά σου· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 300 θερμίδες

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 381 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 364 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

30 min · 612 θερμίδες

Ταϊλανδέζικο τηγανητό ρύζι με γαρίδες

25 min · 519 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα

30 min · 520 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Αντζούγιες

15 min · 407 θερμίδες

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

30 min · 590 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Μανιτάρια

25 min · 408 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 674 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Κρέπες με Αλεύρι Φαγόπυρου

30 min · 377 θερμίδες

Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες

30 min · 665 θερμίδες

Cacio e Pepe

15 min · 576 θερμίδες

Σάντουιτς με καλαμάρι

25 min · 723 θερμίδες