Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 468 συνταγές για να διαλέξεις.

Gai Yang

1 h · 419 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Κινέζικο χοιρινό με μανιτάρια

35 min · 365 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

30 min · 350 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Bulgogi

30 min · 364 θερμίδες

Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι

30 min · 438 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 θερμίδες

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Χοιρινό με Κάσιους

30 min · 497 θερμίδες

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 θερμίδες

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 383 θερμίδες

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 387 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

25 min · 378 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 327 θερμίδες

Seolleongtang (Κορεάτικη Σούπα από Μοσχαρίσια Κόκαλα)

5 h · 835 θερμίδες

Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη

35 min · 415 θερμίδες

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

1 h 50 min · 604 θερμίδες

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 486 θερμίδες

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 612 θερμίδες