Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
εύκολες μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές
72 συνταγές
Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές προσφέρουν μια μοναδική συγχώνευση. Δοκίμασε το Nasu Yaki: Μελιτζάνες γλασέ με μίσο (177 kcal) ή τη Μελιτζάνα γλασέ με μίσο (381 kcal). Αυτά τα εύκολα πιάτα θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο σου.
Εύκολο
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
259 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών
86 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)
522 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι
109 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι
290 kcal
7g
30 min
Εύκολο
Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami
232 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Yaki Imo: Γιαπωνέζικη Ψητή Γλυκοπατάτα
291 kcal
6g
65 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Mentaiko Pasta
580 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min