Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι
15 min · 0,2 g αλατιού
Express κατά της υπέρτασης συνταγές
119 συνταγές
Ανακάλυψε 119 express συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, με ιδέες εμπνευσμένες από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό με 120 kcal ή το Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο με 261 kcal. Εύκολες επιλογές για να βάλεις ποικιλία στα καθημερινά σου γεύματα.
Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια
15 min · 0,4 g αλατιού
Πιπεριές Padrón
10 min · 0,2 g αλατιού
Φυστικοβούτυρο
15 min · 0 g αλατιού
Μπρόκολο στον Ατμό
13 min · 0,3 g αλατιού
Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι
15 min · 0,1 g αλατιού
Ψητές πιπεριές Padrón
15 min · 0,2 g αλατιού
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 0,8 g αλατιού
Σαλάτα Ντομάτας
15 min · 0,1 g αλατιού
Τζατζίκι (Cacik)
15 min · 0,2 g αλατιού
Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο
15 min · 0,7 g αλατιού
Κλασική Τοματοσαλάτα
15 min · 0,1 g αλατιού
Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ
15 min · 0,5 g αλατιού
Μεξικάνικο Αβοκάντο σε Φέτες
10 min · 0,2 g αλατιού
Fromage blanc με κόκκινα φρούτα
4 min · 0,2 g αλατιού
Πουτίγκα τσία με σμέουρα
5 min · 0,2 g αλατιού
Πόριτζ με μπανάνα και κανέλα
8 min · 0,7 g αλατιού
Μούσλι Bircher
8 min · 0,2 g αλατιού
Βρώμη με μήλο και κανέλα
9 min · 0,7 g αλατιού
Αλμυρό μπολ με τυρί τύπου κότατζ
5 min · 0,4 g αλατιού
Kylskåpsgröt με σμέουρα
5 min · 0,2 g αλατιού
Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα
7 min · 0,6 g αλατιού
Filmjölk με σπιτικό μούσλι
4 min · 0,2 g αλατιού
Σαλάτα Kachumber
15 min · 0,5 g αλατιού