Express κατά της υπέρτασης συνταγές χωρίς γλουτένη

Όταν θέλεις κάτι γρήγορο και χωρίς γλουτένη, διάλεξε πιάτα με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, με έμπνευση από τη DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό με 121 kcal ή τη Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα με 26 g πρωτεΐνης. 83 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε στιγμή της ημέρας.

Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι

15 min · 0,2 g αλατιού

Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια

15 min · 0,4 g αλατιού

Πιπεριές Padrón

10 min · 0,2 g αλατιού

Φυστικοβούτυρο

15 min · 0 g αλατιού

Μπρόκολο στον Ατμό

13 min · 0,3 g αλατιού

Ψητές πιπεριές Padrón

15 min · 0,2 g αλατιού

Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι

15 min · 0,1 g αλατιού

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 0,1 g αλατιού

Τζατζίκι (Cacik)

15 min · 0,2 g αλατιού

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 0,7 g αλατιού

Κλασική Τοματοσαλάτα

15 min · 0,1 g αλατιού

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 0,5 g αλατιού

Μεξικάνικο Αβοκάντο σε Φέτες

10 min · 0,2 g αλατιού

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 0,2 g αλατιού

Σαλάτα Kachumber

15 min · 0,5 g αλατιού

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 0,8 g αλατιού

Ομελέτα με φρέσκα μυρωδικά

10 min · 0,9 g αλατιού

Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας

10 min · 0,1 g αλατιού

Ελληνική Καροτοσαλάτα με Γιαούρτι

15 min · 0,9 g αλατιού

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 0,5 g αλατιού

Ζαμπαγιόνε

15 min · 0,2 g αλατιού

Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου

10 min · 0,2 g αλατιού

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 0,1 g αλατιού

Kanten με Matcha και Φράουλες

15 min · 0 g αλατιού