Επιστροφή στις συνταγές
Πόριτζ με μπανάνα και κανέλα

Πόριτζ με μπανάνα και κανέλα

Το κλασικό βρετανικό πόριτζ: βρώμη σιγομαγειρεμένη σε γάλα, με μισή μπανάνα και κανέλα.

8 min
συνολικά
4
άτομα
354
θερμίδες ανά μερίδα

Ανά μερίδα

14 g
Πρωτεΐνη
53 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά

Σου ταιριάζει αυτό το πιάτο;

Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε αυτό το πιάτο.

Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό

Υλικά

4
  • 200 g
    Νιφάδες βρώμης
  • 1.000 ml
    Ημιαποβουτυρωμένο γάλα
  • 240 g
    Μπανάνα
  • 4 πρέζα
    Αλάτι
  • 4 πρέζα
    Κανέλα σε σκόνη

Αλλεργιογόνα

γλουτένηγάλα
Λειτουργία μαγειρέματοςΤα βήματα σε μεγάλη προβολή, ένα κάθε φορά, μαζί με τα χρονόμετρα.

Οδηγίες

0/3

  1. Βάλτε τη βρώμη, το γάλα και το αλάτι σε κατσαρολάκι.

  2. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά 5–6 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.

  3. Σερβίρετε με ροδέλες μπανάνας και λίγη κανέλα.

Συμβουλές του σεφ

  • •Η μπανάνα γλυκαίνει αρκετά· δεν χρειάζεται σιρόπι.

Θα σου αρέσουν επίσης