Εύκολο
Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο
153 kcal
3g
10 min
express μεσογειακές Συνταγές
161 συνταγές
Οι γρήγορες μεσογειακές συνταγές φέρνουν ήλιο στο πιάτο σου. Απόλαυσε την Ταχινένια πάστα με ρεβίθια à l'américaine ή τη Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές. Γρήγορα και νόστιμα πιάτα για να ετοιμάσεις.
Εύκολο
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Εύκολο
Φυστικοβούτυρο
545 kcal
20g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα Καπρέζε
303 kcal
13g
15 min
Εύκολο
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
273 kcal
2g
10 min
Μέτριο
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Εύκολο
Σάντουιτς με Ψητό Τυρί
889 kcal
30g
15 min
Εύκολο
Πίτες στη Σχάρα με Σκόρδο και Θυμάρι
396 kcal
8g
11 min
Εύκολο
Σοταρισμένο Κινέζικο Λάχανο με Σκόρδο και Σόγια
115 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο
173 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα
412 kcal
20g
12 min
Εύκολο
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
139 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα Καπρέζε
290 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Κηρήθρα
318 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Ψητές Πιπεριές Padrón
141 kcal
4g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα με Ρόδι και Φρέσκα Μυρωδικά
330 kcal
4g
15 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Μέτριο
Χτένια Σοτέ
380 kcal
51g
15 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σάλτσα Μέντας
23 kcal
0g
10 min
Εύκολο
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό
148 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Dalgona
200 kcal
0g
10 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
express μεσογειακές κατά της υπέρτασης Συνταγές(144)express μεσογειακές κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(141)express μεσογειακές καρδιαγγειακά Συνταγές(121)express μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(98)express μεσογειακές κατά της χοληστερόλης Συνταγές(92)express μεσογειακές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(81)express μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(74)express μεσογειακές κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(63)express μεσογειακές Σνακ(45)express μεσογειακές Σαλάτες(43)express μεσογειακές Ορεκτικά(23)