Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Χτένια με Βινεγκρέτ

20 min · 5 g υδατανθράκων

Σούπα με Wonton

1 h 15 min · 20 g υδατανθράκων

Φρέσκια σάλτσα

15 min · 7 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Τζίντζερ και Σκόρδο

35 min · 8 g υδατανθράκων

Rajas Poblanas

35 min · 25 g υδατανθράκων

Saltimbocca alla Romana (Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα)

25 min · 7 g υδατανθράκων

Chanfana

3 h 20 min · 3 g υδατανθράκων

Ψάρι στο γκριλ με μαρινάδα μίσο

25 min · 15 g υδατανθράκων

Ριγιέτ Πάπιας (Duck Rillettes)

4 h 30 min · 1 g υδατανθράκων

Δροσερή σαλάτα daikon με σουσάμι

20 min · 10 g υδατανθράκων

Lumpia Shanghai

1 h · 29 g υδατανθράκων

Calabacines rellenos (ισπανικά γεμιστά κολοκυθάκια)

1 h 30 min · 14 g υδατανθράκων

Σουβλάκια Αντίπαστο

25 min · 22 g υδατανθράκων

Αρωματικά αρνίσια κόφτα

30 min · 6 g υδατανθράκων

Ισπανική κις με τσορίθο και πιπεριές

1 h 5 min · 33 g υδατανθράκων

Stir-fry τόφου με τραγανά λαχανικά

35 min · 16 g υδατανθράκων

Carne con Tomate (Χοιρινό με Ντομάτα)

1 h 50 min · 21 g υδατανθράκων

Ameijoas à Bulhão Pato (αχιβάδες με σκόρδο και κόλιανδρο)

30 min · 35 g υδατανθράκων

Τσάι Karak

20 min · 17 g υδατανθράκων

Κλασικοί αμερικάνικοι λαχανοντολμάδες

2 h 15 min · 33 g υδατανθράκων

Γαρίδες Salteado

25 min · 8 g υδατανθράκων

Αφράτα μπιφτέκια φούρνου με φέτα και ρίγανη

45 min · 16 g υδατανθράκων

Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

40 min · 43 g υδατανθράκων

Μπρόκολο ογκρατέν με αφράτη μπεσαμέλ

45 min · 19 g υδατανθράκων