Saag Paneer
50 min · 585 θερμίδες
Χορτοφαγικές ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
51 συνταγές
Οι ινδικές χορτοφαγικές συνταγές συνδυάζουν φακές, αρωματικά μπαχαρικά και χορταστικές γεύσεις. Δοκίμασε το Ντάλ με Κόκκινες Φακές (22 g πρωτεΐνης) ή το Masoor Dal (19 g πρωτεΐνης). Θα βρεις 49 ιδέες με έμφαση στην πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τη μέτρια ποσότητα λιπαρών.
Vegetable dhansak: αρωματικές φακές με λαχανικά
1 h 5 min · 321 θερμίδες
Πακόρα Λαχανικών
35 min · 416 θερμίδες
Pani Puri
1 h 15 min · 435 θερμίδες
Παραδοσιακό paratha με βούτυρο ghee
35 min · 435 θερμίδες
Kitchari με moong dal
50 min · 350 θερμίδες
Daal Chawal
1 h 15 min · 849 θερμίδες
Idli: αφράτα ψωμάκια ρυζιού στον ατμό
45 min · 360 θερμίδες
Σπιτικά Poppadom με Κύμινο
30 min · 446 θερμίδες
Dahi Puri
40 min · 570 θερμίδες
Ρότι με Σπανάκι
35 min · 529 θερμίδες
Baida Roti
35 min · 413 θερμίδες
Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια
35 min · 450 θερμίδες
Vada Pav
1 h · 676 θερμίδες
Νταλ Μπουχάρα (Daal Bukhara)
3 h 20 min · 515 θερμίδες
Chana Chaat
35 min · 324 θερμίδες
Chana Dal
1 h 5 min · 385 θερμίδες
Vermicelli Upma
30 min · 480 θερμίδες
Πέσαρατου (pesarattu): τραγανές κρέπες από πράσινα φασόλια mung
4 h 25 min · 466 θερμίδες
Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)
35 min · 487 θερμίδες
Σπιτικό Chapati
25 min · 378 θερμίδες
Ζυμαρικά με ινδικά μπαχαρικά
25 min · 417 θερμίδες
Chole masala: παραδοσιακά ινδικά ρεβίθια
1 h 10 min · 550 θερμίδες
Uttapam με Κρεμμύδι και Ντομάτα
50 min · 516 θερμίδες