Νταλ με Σπανάκι
55 min · 340 θερμίδες
Χορτοφαγικές ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
51 συνταγές
Οι ινδικές χορτοφαγικές συνταγές συνδυάζουν φακές, αρωματικά μπαχαρικά και χορταστικές γεύσεις. Δοκίμασε το Ντάλ με Κόκκινες Φακές (22 g πρωτεΐνης) ή το Masoor Dal (19 g πρωτεΐνης). Θα βρεις 49 ιδέες με έμφαση στην πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τη μέτρια ποσότητα λιπαρών.
Methi Daal
55 min · 334 θερμίδες
Ινδικό νταλ με κόκκινες φακές, ghee και αρωματικά μπαχαρικά
35 min · 328 θερμίδες
Ντάλ με κόκκινες φακές
45 min · 359 θερμίδες
Masoor dal (ινδικές φακές κοράλι)
50 min · 322 θερμίδες
Κόκκινες φακές με ντομάτα σε ινδικό στυλ
40 min · 330 θερμίδες
Παραδοσιακό Dal methi (φακές με τριγωνέλλα)
1 h · 327 θερμίδες
Αρωματικές κόκκινες φακές dal
40 min · 329 θερμίδες
Daal με Σπανάκι και Ghee
55 min · 344 θερμίδες
Roti ολικής άλεσης
35 min · 547 θερμίδες
Chana Masala
50 min · 339 θερμίδες
Rajma (ινδικά κόκκινα φασόλια)
1 h 15 min · 276 θερμίδες
Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό
35 min · 314 θερμίδες
Paneer pakora: ινδικές τραγανές μπουκιές τυριού
30 min · 496 θερμίδες
Toor Dal
50 min · 330 θερμίδες
Παραδοσιακό kadhi daal
1 h · 348 θερμίδες
Palak Paneer
45 min · 348 θερμίδες
Παραδοσιακό Daal fry
1 h · 339 θερμίδες
Kadai Paneer
45 min · 454 θερμίδες
Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά
1 h 5 min · 357 θερμίδες
Dal Tadka
1 h · 414 θερμίδες
Σάμπαρ με Λαχανικά
1 h 5 min · 370 θερμίδες
Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)
50 min · 366 θερμίδες
Palak Chaat
35 min · 370 θερμίδες