Ανατολίτικες συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Ανακάλυψε ανατολίτικες γεύσεις με ψάρι, όσπρια και αρωματικά μπαχαρικά, χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε τα Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής με 45 g πρωτεΐνης ή τις Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα) με 23 g πρωτεΐνης. 66 συνταγές σε περιμένουν για να βρεις το επόμενο αγαπημένο σου πιάτο.

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 984 θερμίδες

Ταμπουλέ με Φακές

45 min · 419 θερμίδες

Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής

28 min · 287 θερμίδες

Μπάμιες με Ντομάτα

50 min · 206 θερμίδες

Ρολό φακής με αρώματα Μέσης Ανατολής

1 h 10 min · 640 θερμίδες

Κοτόπουλο με πλιγούρι πιλάφι

55 min · 790 θερμίδες

Κοφτά στο Φούρνο

1 h 20 min · 658 θερμίδες

Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)

55 min · 659 θερμίδες

Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο

26 min · 477 θερμίδες

Αραϊές: Πίτες γεμιστές με αρνίσιο κιμά

25 min · 693 θερμίδες

Κουκιά με Κύμινο

35 min · 309 θερμίδες

Μουτζαντάρα (Mujadara)

1 h · 677 θερμίδες

Μοσχαρίσια σουβλάκια στα κάρβουνα με ανατολίτικα μπαχαρικά

30 min · 516 θερμίδες

Αρνίσια Chakhchoukha

1 h 50 min · 1.204 θερμίδες

Σαλάτα με Φαλάφελ

45 min · 995 θερμίδες

Ψητά θαλασσινά με αρώματα Ανατολής

30 min · 370 θερμίδες

Ποικιλία παραδοσιακών μεζέδων

1 h 25 min · 1.153 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κουσάρι

1 h 5 min · 737 θερμίδες

Manakish με Αρνί και Πιπεριές

1 h 35 min · 898 θερμίδες

Κοτόπουλο Marak

1 h 20 min · 868 θερμίδες

Σαρδέλες τηγανητές με αρώματα Ανατολής

35 min · 1.066 θερμίδες

Γεμιστά με άρωμα Ανατολής

1 h 40 min · 651 θερμίδες

Qabuli palaw: αφγανικό πιλάφι με αρνί

2 h 10 min · 1.243 θερμίδες

Πατάτες γεμιστές Μέσης Ανατολής

1 h 30 min · 715 θερμίδες