Κρεμώδες χούμους
30 min · 15 g υδατανθράκων
Ανατολίτικες συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη
67 συνταγές
Αρώματα από κύμινο, δυόσμο και σκόρδο δίνουν ξεχωριστό χαρακτήρα σε αυτά τα ανατολίτικα πιάτα χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε τα Κουκιά με Κύμινο, με 15 γρ. πρωτεΐνης, ή το Πλιγούρι με Δυόσμο, με 306 θερμίδες. 67 συνταγές σε περιμένουν για να βρεις γεύσεις που ταιριάζουν στο τραπέζι σου.
Ταμπουλέ με Φακές
45 min · 41 g υδατανθράκων
Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής
28 min · 5 g υδατανθράκων
Παραδοσιακό Χούμους
15 min · 20 g υδατανθράκων
Μπάμιες με Ντομάτα
50 min · 16 g υδατανθράκων
Φαλάφελ στον φούρνο
45 min · 23 g υδατανθράκων
Κοφτά στο Φούρνο
1 h 20 min · 43 g υδατανθράκων
Κουκιά με Ταχίνι
30 min · 39 g υδατανθράκων
Πλιγούρι με Καρύδια
30 min · 45 g υδατανθράκων
Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)
40 min · 20 g υδατανθράκων
Πλιγούρι με Δυόσμο
25 min · 44 g υδατανθράκων
Κουκιά με Κύμινο
35 min · 21 g υδατανθράκων
Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο
20 min · 16 g υδατανθράκων
Κοτόπουλο Marak
1 h 20 min · 35 g υδατανθράκων
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 21 g υδατανθράκων
Ρολό φακής με αρώματα Μέσης Ανατολής
1 h 10 min · 51 g υδατανθράκων
Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)
55 min · 95 g υδατανθράκων
Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι
15 min · 8 g υδατανθράκων
Πικάντικες γλυκοπατάτες φούρνου με ντιπ ταχινιού
40 min · 43 g υδατανθράκων
Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό
15 min · 9 g υδατανθράκων
Seekh kebab με αρνίσιο κιμά
40 min · 7 g υδατανθράκων
Λιβανέζικο Φατούς
25 min · 40 g υδατανθράκων
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
30 min · 9 g υδατανθράκων
Αρωματικά αρνίσια κόφτα
30 min · 6 g υδατανθράκων