Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές
171 συνταγές
Εύκολο
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας
353 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Μέτριο
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Σούσι με Σκουμπρί
841 kcal
49g
60 min
Μέτριο
Σούσι με Χαβιάρι
421 kcal
11g
65 min
Εύκολο
Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Natto Maki Roll
346 kcal
10g
60 min
Μέτριο
Kamo Nanban (Soba με Πάπια)
1108 kcal
58g
35 min
Μέτριο
Σπιτικά Umeboshi
120 kcal
2g
90 min
Μέτριο
Γιατσουχάσι με Κανέλα
424 kcal
12g
40 min
Μέτριο
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Μέτριο
Οκονομιγιάκι με Χοιρινό
742 kcal
26g
35 min
Μέτριο
Kakuni Chahan: Τηγανητό ρύζι με μελωμένη πανσέτα
1158 kcal
24g
110 min
Εύκολο
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min