Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ταρτίνες Μελιτζάνας με Κύμινο και Λεμόνι

50 min · 436 θερμίδες

Πικάντικα Μαύρα Φασόλια

1 h 15 min · 560 θερμίδες

Γλυκιά Σούπα με Σπόρους Λωτού (Chè Hạt Sen)

1 h · 320 θερμίδες

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 397 θερμίδες

Κουκιά με Κύμινο

35 min · 309 θερμίδες

Tum Khao Pod (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Καλαμπόκι)

15 min · 258 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κουσάρι

1 h 5 min · 737 θερμίδες

Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά

35 min · 306 θερμίδες

Yam Mamuang (Σαλάτα με Πράσινο Μάνγκο)

25 min · 284 θερμίδες

Σπιτικό Chapati

25 min · 378 θερμίδες

Palak Chaat

35 min · 370 θερμίδες

Μελιτζάνα με τόφου σε λευκή σάλτσα

25 min · 116 θερμίδες

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

35 min · 487 θερμίδες

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

1 h 15 min · 357 θερμίδες

Αρωματικό Ταζίν Λαχανικών

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Zaalouk με Μελιτζάνες

1 h · 223 θερμίδες

Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο

1 h 5 min · 365 θερμίδες

Chole Masala: Παραδοσιακά Ινδικά Ρεβίθια

1 h 10 min · 550 θερμίδες

Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά

35 min · 338 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κοσάρι (Koshari)

1 h 30 min · 779 θερμίδες

Φακές με Άρωμα Κυμίνου

45 min · 310 θερμίδες

Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

20 min · 458 θερμίδες

Ψητά Λαχανικά στο Φούρνο με Καπνιστή Πάπρικα

1 h · 415 θερμίδες

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια (Som Tum)

25 min · 190 θερμίδες