Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ψητά Λαχανικά στο Φούρνο με Καπνιστή Πάπρικα

1 h · 415 θερμίδες

Σκορδάτα Κουκιά

25 min · 272 θερμίδες

Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

20 min · 458 θερμίδες

Φουλ Μεντάμες με Ελληνική Πινελιά

1 h 15 min · 575 θερμίδες

Som Tum με Καρότο

20 min · 289 θερμίδες

Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα

1 h 25 min · 814 θερμίδες

Φουγκάς με Ελιές

40 min · 649 θερμίδες

Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ

50 min · 487 θερμίδες

Παραδοσιακό Μπερκουκές με Λαχανικά

1 h 5 min · 799 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 407 θερμίδες

Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο

40 min · 420 θερμίδες

Τραγανές πατάτες φούρνου

1 h 25 min · 245 θερμίδες

Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά

15 min · 386 θερμίδες

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 328 θερμίδες

Γερμανικό γκούλας μοσχαριού με πιπεριές και πατάτες

2 h 10 min · 518 θερμίδες

Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)

30 min · 500 θερμίδες

Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου

8 h · 250 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Βρώμη με μήλο και κανέλα

9 min · 411 θερμίδες

Ärtsoppa, σουηδική σούπα από κίτρινη φάβα (φυτική)

1 h 30 min · 477 θερμίδες

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Αγγλικό μοσχάρι κατσαρόλας με λαχανικά (beef stew)

2 h 25 min · 548 θερμίδες

Χορτοφαγικό lapskaus με φακές

1 h 5 min · 523 θερμίδες