Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

20 min · 100 θερμίδες

Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)

1 h · 198 θερμίδες

Τάκος με Σκορπίνα

30 min · 625 θερμίδες

Vada Pav

1 h · 676 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα

15 min · 132 θερμίδες

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

40 min · 327 θερμίδες

Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά

20 min · 457 θερμίδες

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Nasu Yaki: Μελιτζάνες με Γλάσο Miso

40 min · 176 θερμίδες

Φασολάκια με Δυόσμο

45 min · 183 θερμίδες

Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)

40 min · 138 θερμίδες

Πλιγούρι με Δυόσμο

25 min · 306 θερμίδες

Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung

4 h 25 min · 466 θερμίδες

Τσίκιρα και Φασόλια

40 min · 538 θερμίδες

Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)

45 min · 289 θερμίδες

Παραδοσιακή Σαλάτα Coleslaw

20 min · 181 θερμίδες

Φασολάκια με Χαμόν Σεράνο

35 min · 276 θερμίδες

Bakaliaros (Παραδοσιακοί Γλυκοί Τηγανίτες)

30 min · 646 θερμίδες

Ζυμαρικά με λαχανικά σε στυλ Μαγκρέμπ

40 min · 598 θερμίδες

Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα

55 min · 842 θερμίδες

Kakigori με Φράουλα και Μάτσα

30 min · 224 θερμίδες

Πικάντικα Μαύρα Φασόλια

1 h 15 min · 560 θερμίδες

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 397 θερμίδες